brunorocha 4 Postado Dezembro 29, 2010 às 02:40 Compartilhar Postado Dezembro 29, 2010 às 02:40 sim , acho q ja existia albumina sim quase certeza q nao existia whey mano a dieta dos cara era normal, comia a cada 3h, com bastante proteina e muita dedicacao eles nao tinham nem metade do conhecimento q agente tem hj entao era muito basico as coisas q eles faziam tanto eh q muito ficavam 3h + na academia e outros iam 2x na academia o proprio titio arnold, treinava panturrilha 4x na semana durante 40 minutos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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