Ajuda Com Suplementação!

[Dfrozen]

Primeiramente Feliz Natal para todos!Gostaria de saber se o combo de Malto+Whey+Creatina+BCAA fica legal?e como utilizar pós e pré treino?Obrigado!

[Tomelirola]

Funciona. 2 partes de Malto para 1 de whey e uma colherada de chá bem cheia de creatina tome de preferência com água. BCAA eu não tomaria. Troca por uma albumina para tomar antes de dormir.

Feliz natal!

[D_Tox]

Também não tomaria o BCAA, mas da uma procurada no forum, que tem bastante coisa falando disso.

Feliz Natal!

[bertucci]

Tem um tópico muito bom sobre BCAA no fórum cara, vale a pena tu procurar mais antes de postar.

Inclusive desse tópico você vai ver que tomar uma dose de whey pré-treio ao invés do BCAA pode ser melhor...

A albumina pro sono e na hora de acordar é uma boa pedida também...

[craw69]

Falta de pesquisa.