chegar aos 95kg com 10-12% de bf até agosto

vencer o campeonato mr blumenau jr que vou participar ano que vem

não ser demitido kkkkkk

terminar o 1º ano do ensino médio ://

me dedicar 200% na dieta e nos treinos

arranjar uma namorada gostosa

Bulk durante 6 meses apartir de março.

se tiver bom,mando um cutting durante 2 ou 3 meses pra trincar.

seguir a dieta,comprar uns suplementos mais tops.

arranjar uma namorada

tirar logo minha carteira

estudar mais,fazer os cursos que tenho que fazer

terminar o ano com 100 kilos e 10% Bf

Não tenho metas certas, sou meio doideira!

o que tiver que vir, vem naturalmente !

chegar aos 95kg com 10-12% de bf até agosto

vencer o campeonato mr blumenau jr que vou participar ano que vem

não ser demitido kkkkkk

terminar o 1º ano do ensino médio ://

me dedicar 200% na dieta e nos treinos

arranjar uma namorada gostosa

Primeiro ano do ensino médio.

cara, que idade tu tem?

Metas:

-Passar no Mestrado.

-Manter 65/66 Kg com 15 de bf.

-Colocar silicone.

-Trocar de carro.

Metas:

-Passar no Mestrado.

-Manter 65/66 Kg com 15 de bf.

-Colocar silicone.

-Trocar de carro.

Por curiosidade: Mestrado em que?

E quanto ao silicone: "That's the way, ahã ahã I Like it, ahã ahã!"

.Me desenvolver espiritualmente

.Me desenvolver Fisicamente

.Aumentar minha conciência como pessoa

.Larga educa conseguir passar no vestibular pra fisioterapia

Editado 28/12/2010 às 14:44 12/28, 2010 por Anderson MG

So quero saude e felicidade.

E que eu chegue nos meus objetivos.

- Conseguir trabalhar/estudar/treinar o ano inteiro sem desistir de nenhum deles;

- Gostar da faculdade que escolhi fazer e não ter arrependimentos;

- Continuar dando atenção para minha namorada (começando a facul, o tempo vai ser curto);

- Arranjar outro emprego com melhor salário e que não precise dar suporte depois do horário ou viajar;

- Pagar todas as dividas;

- Nao ser grosseiro com a minha familia;

- Saúde 100 %;

- Treinar 100%;

- Conseguir ser grande (fazer minha parte superior ser maior do que o quadril);

- Sécsu (é saúde )

- Terminar de pagar meu carro;

- Ganhar mais R$$$$$$...

muita coisa tem ainda

Minhas metas pra 2011:

- Ser promovido (ta osso aki)

- Começar meu curso

- Conciliar Treino/Alimentação/Trabalho/Curso/Filho/Esposa sendo o melhor possível em tudo

- 90kg com bf abaixo de 15%

- Tirar habilitação

- Comprar meu carro

- Terminar minha Casa

- Não desistir de treinar

- Parar de beber definitivamente

Feliz Ano Novo a Todos e que todos alcancem suas metas e se não, que tenham força pra continuar perseguindo até alcançá-las.

-arrumar outro trampo

-terminar de tirar a habilitação

-começar a facul

-comprar uma moto

-passar na PMSP

-90kg 8%bf

-ser feliz

Metas:

-Melhorar meu lado espiritual.

-Ter muita saúde, pra continuar treinando.

-Seguir uma dieta 100%, que esse ano deixei a desejar e consequentemente baixar meu BF.

-Manter meu emprego, que atualmente é o emprego dos meus sonhos .

-E claro concretizar meu par de próteses para os seios .

Editado 29/12/2010 às 13:39 12/29, 2010 por DriWellness

- Terminar o Mestrado

- Convencer meu orientador a deixar eu mudar de tema pra o doutorado

- Receber minha tão sonhada prograssão de carreira na instituição onde ensino

- + 2/3 cm do Braço

- - 4/5% de BF

- Reformar o AP

- Quitar o Carro

- Trocar de Moto

- Treinar me Alimentar e Descançar em 150%

- Que minhas importações cheguem sem dor de cabeça

- Ter mais vontade de frequantar uma religião, qualquer uma ja tava bom mas ta osso sou muito cético e crítico

- No mais só saúde e tudo de bom pra minha família

Feliz ano novo a todos.

- Arrumar um trampo,

- crescer o maximo possivel

- conseguir aliar facul, treino, namorada dieta e futuro trampo pacificamente

e por ae vai

minha meta é ser perseverante e otimista

-Passar na facul publica que qro,

-Que essa facul publica nao foda completamente meus horarios,

-Que essa facul publica seja REALMENTE o que quero

-Sucesso para todos os meus amigos que estiveram ao meu lado durante esse ano, em especial um que estudou umas 8 horas por dia pra passar em alguns concursos para virar militar e nao conseguiu, e também para aqueles que nao sao muito proximos, mas eu vi dando sangue o ano inteiro pra passar nesse vestibular que no fim é mais sorte que qualquer outra coisa

-Saúde para todos da minha família, em especial 2 pessoas que prezo muito e tenho medo que adoeçam

-Adquirir muito conhecimento, de todas as formas e fontes possíveis

-Menos desastres naturais em 2011 ._.

-Me tornar alguem mais paciente (kkk)

Agora umas outras mais fúteis, afinal ngm é de ferro né

- -8% de bf, +10kg MM

- Mais $$$ pra minha família

- Que esse ano seja um ano iluminado pra música, porra, nao vejo nada de realmente BOM desde o fim dos anos 90, pra mim 2000-2010 foi um lixo nesse quesito, espero muito que melhore.

- Que os irmãos Gallagher se reconciliem de alguma forma mística e voltem com o Oasis mais forte que nunca, com um show de estréia no Brasil (kkk td mundo pode sonhar, né?)

- Tirar CNH

Acho que é só :S

Passar na unicamp(to na segunda fase bixo!)

12% BF até julho

Conseguir continuar malhando e comendo corretamente durante a faculdade

Arrumar um estagio que relacione meu curso

Primeiro ano do ensino médio.

cara, que idade tu tem?

tenho 16 anos, so de 1994

-Passar na facul publica que qro,

-Que essa facul publica nao foda completamente meus horarios,

-Que essa facul publica seja REALMENTE o que quero

-Sucesso para todos os meus amigos que estiveram ao meu lado durante esse ano, em especial um que estudou umas 8 horas por dia pra passar em alguns concursos para virar militar e nao conseguiu, e também para aqueles que nao sao muito proximos, mas eu vi dando sangue o ano inteiro pra passar nesse vestibular que no fim é mais sorte que qualquer outra coisa

-Saúde para todos da minha família, em especial 2 pessoas que prezo muito e tenho medo que adoeçam

-Adquirir muito conhecimento, de todas as formas e fontes possíveis

-Menos desastres naturais em 2011 ._.

-Me tornar alguem mais paciente (kkk)

Agora umas outras mais fúteis, afinal ngm é de ferro né

- -8% de bf, +10kg MM

- Mais $$$ pra minha família

- Que esse ano seja um ano iluminado pra música, porra, nao vejo nada de realmente BOM desde o fim dos anos 90, pra mim 2000-2010 foi um lixo nesse quesito, espero muito que melhore.

- Que os irmãos Gallagher se reconciliem de alguma forma mística e voltem com o Oasis mais forte que nunca, com um show de estréia no Brasil (kkk td mundo pode sonhar, né?)

- Tirar CNH

Acho que é só :S

Só? Se quiser pode colocar mais uns 3 ou 4 que fica tranquilão também chefia

uhauha é foda se colocasse menos e terminasse os objetivos antes de julho ia ter que hibernar o resto do ano, nao vale colocar mais metas no meio de 2011. Aí eu encho e levo algumas pra 2012, 2013, e assim vai até eu morrer (q eu esqueci de colocar como um objetivo ae: nao morrer)

Nos treinos: chegar a 105 kilos com 8% de bf ( sonho díficil sem ciclar ).

Na vida: Conseguir conciliar todos meus afazeres sem atrapalhar um ao outro ( namoro, faculdade, família, igreja, enfim )

- Acabar minha pós

- Comprar meu AP

- Fazer uma certificação an minha área

- Pedir minha namorada em noivado

- Chegar nos 44-45 de braço

- Ficar com 10-9% de BF

- Outros que não me lembro agora...

ficar rico o resto é consequência ¹²³³²³²

Metas para academia:

- Ir de bicicleta pra academia ganhando mais tempo e já se aquecendo

- Melhorar a dieta e ao mesmo tempo aprender a cozinhar

- Ganhar 14cm de braço

Metas pessoais:

- Passar de ano novamente no curso técnico

- Aprender novos idiomas e dessenferujar o inglês

- Aprender programação

- Melhorar o currículo

- Aprender uma nova dança

- Arrumar uma namorada

- Melhorar a qualidade de vida

- Ser mais feliz e ter uma vida espiritual melhor

ganhar 14 cm de braço em um ano?

cê tem quanto hoje? 22?

Metas 2011 :

-Fazer muito sexo

-Levar dieta e treino 110% a sério

-Não virar papai.

-Suplementar bem.

-Voltar para os 6% BF

-Ganhar pelo menos 8 kilos de MM livre de fat.

-Terminar o 3°ano

Editado 5/01/2011 às 16:57 01/5, 2011 por Kristofer

ganhar 14 cm de braço em um ano?

cê tem quanto hoje? 22?

Na verdade não falei com as palavras certas, vou começar esse ano e vamos ver até quanto tempo vai levar. É uma meta que envolve mais anos mesmo obviamente.

Valeu. Abraço.

Bom, minha metas

- Ganhar muito dinheiro

- Fazer muito sexo

- Arranjar uma namorada

- Montar ciclos bem estruturados

- Chegar pelo menos aos 47cm de braço com 12% BF (talvez a meta mais difícil do ano) 21% atualmente (obeso)

- Manter a dedicacao na dieta.

- Continuar a dedicacao nos treinos.

- Diminuir as baladas e aumentar minhas horas de sono!

- Fechar o supino com 40kg cada lado, Agachamento com 50kg cada lado e Terra com 40kg cada lado!

Na verdade não falei com as palavras certas, vou começar esse ano e vamos ver até quanto tempo vai levar. É uma meta que envolve mais anos mesmo obviamente.

Valeu. Abraço.

eu comecei com 22 e em 6 meses (mesmo comendo mal nos primeiros 4) cheguei a 28.

Grande merda pra mim. Mas pensando bem, podia ser pior.

Minhas metas!!!

1 - comprar um jack3d

2 - terminar com a namorada

3 - chegar a 40cm de braço (mesmo estando em cutting)

4 - baixar meu bf atual 18% pra pelomenos 14%

5 - pegar muita, mais muita mulher

6 - diminuir baladas

7 - me dedicar treino, dieta, descanço 100%

8 - continuar sem beber 1 gota de alcool

9 - extinguir meu dia do lixo

10 - transar com uma ruiva

11 - terminar de pagar minha moto

12 - terminar a CNH