diego andrade 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 10:09 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 10:09 Olá Galera! Fiz dois ciclos e gostaria de saber se devo agora esperar para um novo ciclo quanto tempo! e tambem se vou ter muita perda agora parando de ciclar, e se tem algo que posso fazer para nao ter muita perda! Idade 26 Tempo de treino 1 ano e meio Peso 70 Altura 1,70 Medidas Braço 36 Fiz 2 ciclos primeiro: dura e deca 1 ml de cada por semana, com duração de 1 mes segundo: só com stano, dia sim dia nao, com duração de 1 mes Nao quero crescer muito por ser baixinho, quero definir bem o corpo. Estou contente, com braços ombro e costas, porem peito e pernas nao consigo definir..... panturrilha nem muda nada parece! Entao fica duas duvidas, quanto ao ciclo se devo esperar, se esperar devo fazer alguma coisa pra nao perder o que ganhei! Abração obrigado!!! objetivos com o ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiocsn 2 Postado Dezembro 15, 2010 às 11:58 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 11:58 Depois de finalizar tudo, umas 8 semanas, mas ca entre nois esses dois "ciclos" que tu fez foram muito fraquinhos :X, 1ml de deca e 1ml de dura/semana da nem gases direito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kigoU 2 Postado Dezembro 15, 2010 às 12:05 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 12:05 tem que pesquisar ciclos sem estrutura 2 ciclos e 36 de braço é tenso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diego andrade 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 12:40 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 12:40 tem que pesquisar ciclos sem estrutura 2 ciclos e 36 de braço é tenso sim é como eu disse, nao quero crescer muito, só ficar definido!! Mas to pesquizando um ciclo melhor, eu tambem nunca tinha feito! Abração Depois de finalizar tudo, umas 8 semanas, mas ca entre nois esses dois "ciclos" que tu fez foram muito fraquinhos :X, 1ml de deca e 1ml de dura/semana da nem gases direito. é eu nunca tinha ciclado, ai quiz ir com calma saca!! Mas até foi legal o resultado de braços, costas e ombro, para o que eu queria só pernas e peito que nao consegui um resultado legal! Se tiver alguma sujestão me ajuda ai! Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiocsn 2 Postado Dezembro 15, 2010 às 13:00 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 13:00 Parceiro, da uma olhada ai nos ciclos do pessoal, pra ter uma ideia ai nos seus, cuidado com essas paradas mano, se ficar mandando direto pode desenvolver complicações de saúde. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RamonADE 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 14:19 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 14:19 galera kero toma hemogenin so to com 3 mes de treino tenhu 16 anos 65 kg 1,78 de altura 30 cm de braço me ajudem se pude vlw's Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn1 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 14:34 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 14:34 (editado) galera kero toma hemogenin so to com 3 mes de treino tenhu 16 anos 65 kg 1,78 de altura 30 cm de braço me ajudem se pude vlw's Frango de verão, tenho pena de você. Tão jovem e tão burro, provavelmente é zuado pelos amiguinhos que fazem academia e esta agora desisperado pelo verão. Sem personalidade. Olá Galera! Fiz dois ciclos e gostaria de saber se devo agora esperar para um novo ciclo quanto tempo! e tambem se vou ter muita perda agora parando de ciclar, e se tem algo que posso fazer para nao ter muita perda! Idade 26 Tempo de treino 1 ano e meio Peso 70 Altura 1,70 Medidas Braço 36 Fiz 2 ciclos primeiro: dura e deca 1 ml de cada por semana, com duração de 1 mes segundo: só com stano, dia sim dia nao, com duração de 1 mes Nao quero crescer muito por ser baixinho, quero definir bem o corpo. Estou contente, com braços ombro e costas, porem peito e pernas nao consigo definir..... panturrilha nem muda nada parece! Entao fica duas duvidas, quanto ao ciclo se devo esperar, se esperar devo fazer alguma coisa pra nao perder o que ganhei! Abração obrigado!!! objetivos com o ciclo Af ... 2 ciclos 36 de braço ? O que deve fazer para não perder ? Amigo 1º lugar, treina ... 2º lugar, se alimente ... 3º lugar, estude. Se você não consegue ganhar definição é porque come e treina errado e não descansa o suficiente. Abs. Editado Dezembro 15, 2010 às 14:34 por brn1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diego andrade 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 14:39 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 14:39 (editado) Parceiro, da uma olhada ai nos ciclos do pessoal, pra ter uma ideia ai nos seus, cuidado com essas paradas mano, se ficar mandando direto pode desenvolver complicações de saúde. Blz Cara obrigado! Só nao me disse quanto a perca se vou ter muita parando 2 meses,, e se tem alguma coisa pra nao ter muita perca!! Abração Frango de verão, tenho pena de você. Tão jovem e tão burro, provavelmente é zuado pelos amiguinhos que fazem academia e esta agora desisperado pelo verão. Sem personalidade. Af ... 2 ciclos 36 de braço ? O que deve fazer para não perder ? Amigo 1º lugar, treina ... 2º lugar, se alimente ... 3º lugar, estude. Se você não consegue ganhar definição é porque come e treina errado e não descansa o suficiente. Abs. Mano desculpa, mas eu to legal de barço e de ombro e costas (para meu objetivo) eu nao quero ficar grande, saca mais definir mesmo,,, vc acha pouco de braço 36, mas é que eu nao tinha nada mesmo, muito fino!! To me alimentando legal, treinando todos dias da semana , treinos com no minimo 3 dias de descanço para cara musculo e to procurando estudar, por isso que entrei nesse forum!! ahh to suplementando tambem,,, nao deixo faltar Nao sou frango de verao meu ciclo comecei no inverno! hehehe nao to preocupado com verao nao Abração e obrigado! Editado Dezembro 15, 2010 às 14:41 por diego andrade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelon 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 14:41 Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 14:41 aew cara,qual sua suplementaçao? nao adianta qerer CICLAR sem suplementaçao,ou sem alimentaçao e treinos bons! treina faz quanto tempo? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diego andrade 0 Postado Dezembro 15, 2010 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2010 às 14:49 aew cara,qual sua suplementaçao? nao adianta qerer CICLAR sem suplementaçao,ou sem alimentaçao e treinos bons! treina faz quanto tempo? abraço E ai cara! Eu treino a 1 ano e meio/ de 4 a 6 vezes por semana....... mas a uns 8 meses que peguei valendo mesmo.... suplementos wey pro tem, desxtrose eu estava tomando malto tambem, mas dei uma parada Alimentação nao tenho uma dieta fixa, mas procuro balencear bem, e nao comer frituras gorduras em fim porcarias!! Abração e obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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