m4rcao157 1 Postado Dezembro 9, 2010 às 22:07 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 22:07 (editado) bom galera antes de tudo um abraço ae pro pessoal, sou novo por aque rsrsrsrs bom to aque só pra compartilhar com vocês amantes da musculaçao os meus treinamento em casa hehe bom tenho 17 anos, peso 80 kilos, minha altura é 1,80 e estou treinando em casa faz 1 ano. e tenho otimos resultados, bom Biceps eu tenho 39 frio, ant braço nunca medi mais acho q chega aos 25 ou mais por ae. quem tiver alguma duvidade ae de treinamento em ksa só pergunto em galera. vaaleo abraços treinamento em ksa. (Bicips,Peitoral,Antbraço,Triceps etc) Editado Dezembro 9, 2010 às 22:12 por m4rcao157 Dena! reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agomes 0 Postado Dezembro 9, 2010 às 22:22 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2010 às 22:22 Legal , post seu treino aew , mesmo com resultados acho que não trocaria minha academia para ir treinar em casa ;x Mas é sempre bom ter algum treino para fazer em casa Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cromost 0 Postado Dezembro 10, 2010 às 16:44 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2010 às 16:44 venho a algum tempo adquirindo equipamentos mas ainda não tive coragem de parar com a academia ! ehauhaeuhae o que você tem em casa ? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago150615 0 Postado Julho 4, 2013 às 23:42 Compartilhar Postado Julho 4, 2013 às 23:42 Cara voce pode me da umas dicas ai de treino... tbm to treinando em casa e quero treina o mais pesadao possivel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 5, 2013 às 01:12 Compartilhar Postado Julho 5, 2013 às 01:12 Tbm treino em casa... Faz 2 anos e meio Que equipamentos vc usa aí? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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