Opa, video meu e do meu brother , estamos treinando a 1 mes juntos,

eu treinei 1 ano serio, parei 6 meses por causa de um dedo quebrado e voltei agora fazem 1 mes,

Video mostrando evolucao

https://www.youtube.com/watch?v=rv2GFljVRUw

Abraços,

OUAOAUHAHAOHAOHAOUHAOUHAOUAHOUAHA

Tuas expressões no vídeo são muito hilárias brother HASHAOUSHAOUEHOUHSOA

Começou bem frangão, mas ja teve um desenvolvimento bem notável. Tem o bf bem baixo e cintura de mocinha hahá ;D

Só continuar bulkando que o shape vai ficar muito fera.

Quanto de altura e quantos kgs?

abraço.

OUAOAUHAHAOHAOHAOUHAOUHAOUAHOUAHA

Tuas expressões no vídeo são muito hilárias brother HASHAOUSHAOUEHOUHSOA

Começou bem frangão, mas ja teve um desenvolvimento bem notável. Tem o bf bem baixo e cintura de mocinha hahá ;D

Só continuar bulkando que o shape vai ficar muito fera.

Quanto de altura e quantos kgs?

abraço.

EASEUHSAHUEHUAS fato manolo, nem ia coloca em lugar nenhum, mais ai que se dane tbm ahueuhoaeoaoehuoaea

1,80 74 kilos 6% BF

Mes a Mes a gente vai faze um videozinho uhaehuahueua

abraços

Foi engraçado que bem no meio da filmagem entrou outros caras e ficaram pagando pau!!!

mas tá dahora, posta mais pra nóis ai

Foi engraçado que bem no meio da filmagem entrou outros caras e ficaram pagando pau!!!

mas tá dahora, posta mais pra nóis ai

Opa demoro brother, agora to com celular novo que grava video , agora vai chove video aki pra galera uhaeuhahueuhaea

e nois , no pain no gain

abraçooo!!

"nossa assim trinca" eiuASEhu

Po cara, tu parou 6 meses por causa de um dedo quebrado? A recuperação é tão lenta assim? oO

"nossa assim trinca" eiuASEhu

Po cara, tu parou 6 meses por causa de um dedo quebrado? A recuperação é tão lenta assim? oO

Mano foi embassado truta, quebro bem na ultima falange do dedinho da mao direita cara, tive que operar, colocar pino , foi um caralho uhaehuauhea

Ai eram 3 meses de recuperacao, ai ainda fikei meio desleixado e nem treinei depois, ai agora voltei com tudo 1 mes por ai

Não deu nem pra fazer uns exercíciozinhos pra pernas????

AbraxX...

ate daria cara mais tava mo desanimado perdi 6 kilos =/

mais ai agora to voltando com tudo , dps posto mais videos

Haha, bem comedia o video, amizade unida ate nos treinos. E sempre bom treinar assim que um incentiva o outro a nao faltar nos treinos. Ta bom os shapes levando em consideracao as circunstancias. Bora treina!

https://www.youtube.com/watch?v=N5wHm28LecE

Supino Inclinado