jorney 11 Postado Março 10, 2012 às 16:12 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 16:12 Segundo o Martin(Lean Gains) o pós treino em geral só tem "necessidade" realmente de conter alto IG se for um treino em JEJUM. Ou seja a glicemia só vai fazer ALGUMA diferença se for pra um treino em jejum, e mesmo se for, não é uma LEI para o anabolismo muscular. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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