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Exercicios Compostos

Por baek
Em Treinamento

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Postado

Bom galera minha dúvida é sobre esses exercicios.

Tipo vejo muitas pessoas falando que não se deve tirar o supino reto,terra,agachamento,barra-fixa entre outros do treinamento.

Mas a minha é duvida é sobre isso, se eu sempre treinar usando esses exercícios, vai haver uma hora que eles não irão mais "adiantar"? ai vou ter que da um tempinho a eles ?

VLW

Editado por baek

Postado

Bom galera minha dúvida é sobre esses exercicios.

Tipo vejo muitas pessoas falando que não se deve tirar o supino reto,terra,agachamento,barra-fixa entre outros do treinamento.

Mas a minha é duvida é sobre isso, se eu sempre treinar usando esses exercícios, vai haver uma hora que eles não irão mais "adiantar"? ai vou ter que da um tempinho a eles ?

VLW

Cara acho que é importante vc manter esses exercicios na sua rotina sim, mas o que vc pode fazer é mudar a rotina de treinos e/ou mudar o modo de execuçao dos exercicios..

por exemplo de tempo em tempo vc pode fazer supino reto com halter, depois fazer com barra, enfim.. pra tentar dar estimulos novos a seus musculos

espero ter ajudado :D

Postado

Você pode mudar a ordem em que realiza os exercicios no treino. Pode mudar a frequencia com que treina. Pode mudar as combinações musculares que treina em cada dia. Pode mudar a execução dos exercicios.

Enfim, pode mudar muita coisa, mas básico é básico :D

Postado
  • Autor

Cara acho que é importante vc manter esses exercicios na sua rotina sim, mas o que vc pode fazer é mudar a rotina de treinos e/ou mudar o modo de execuçao dos exercicios..

por exemplo de tempo em tempo vc pode fazer supino reto com halter, depois fazer com barra, enfim.. pra tentar dar estimulos novos a seus musculos

espero ter ajudado :D

vlw ai parceiro brigadao :)

Postado
  • Autor

Você pode mudar a ordem em que realiza os exercicios no treino. Pode mudar a frequencia com que treina. Pode mudar as combinações musculares que treina em cada dia. Pode mudar a execução dos exercicios.

Enfim, pode mudar muita coisa, mas básico é básico :D

vlw bother

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