Dieta De Cutting - Ciclando!

[Tiago P 12]

LeandroTwin:

Beleza..acho que vai ficar assim mesmo.

Quando eu enjoar da batata doce eu ponho a quantidade de kcal's equivalente de arroz integral, lentilha, mandioca,etc...(carbos de baixo ou médio IG)

As 22h eu vou cortar o carbo a partir de amanhã, pois o meu organismo deu uma estranhada com essa dieta.

Um abraço!

[Barão 2]

Só eu achei a dieta fraca em gorduras boas? ;D

[Tiago P 12]

Só eu achei a dieta fraca em gorduras boas? ;D

Fala Barão. Blz?

Como falei anteriormente: Vou ir trocando aos poucos os carbs por gordura, mas não posso fazer isso bruscamente pois ando com tontura e dor de cabeça.

Pretendo em até duas semanas fazer a seguinte alteração:

Refeição 5(16h): Peito de frango + castanha do pará

Refeição 7(22h): Peito de frango + castanha do pará

Logo ficarão 3 refeições com carboidrato+proteína e 3 com gordura+proteína.

Um abraço!

[Barão 2]

ah sim amigo, não tinha reparado. Faça isso sim então, cada organismo tem sua individualidade..

Abraços