Lipeeee 0 Postado Setembro 4, 2008 às 19:26 Compartilhar Postado Setembro 4, 2008 às 19:26 Pessoal fiz 4 meses de academiaa; Só que nas ferias eu perei vou voltar a fazer segunda feira To com whey creatina e dextrose VCs acham que eu já devo voltar tomando os suplementos ou esperar um mês ou mmais para tomarr ??? VLwww pela ajuda aee ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ladraum 2 Postado Setembro 4, 2008 às 19:48 Compartilhar Postado Setembro 4, 2008 às 19:48 cara tudo depende de voce...eu se fosse vc esperaria um poco pra ver a reação do seu corpo e dps começaria a suplementar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arruda_brocolis 1 Postado Setembro 4, 2008 às 19:56 Compartilhar Postado Setembro 4, 2008 às 19:56 Eu particularmente esperaria alguns meses para começar a suplementar. Vc vai voltar puxando poko peso, o desgaste nem vai ser tão absurdo e tal... Mas se sua alimentação não estiver mto boa...o shake de whey com dextrose eh uma boa alternativa para o pós-treino: já q eh um bomba de caloria, proteína e carbo. Se tiver sobrando grana...manda ver... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rasek 6 Postado Setembro 4, 2008 às 20:42 Compartilhar Postado Setembro 4, 2008 às 20:42 Não tome os suplementos por anciedade não, malhe e quando você achar que seu corpo já se adaptou bem a rotina começe a suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madrug 1 Postado Setembro 8, 2008 às 14:43 Compartilhar Postado Setembro 8, 2008 às 14:43 Manda whey e destrose agora, e a creatina pra daqui uns 3 meses. flws.. bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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