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Qual Suplemento?

Por FelipeSantana
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Muito Boa Noite Senhores!

Vou voltar a malhar sou ectoformo:

Altura 1,84

Peso 63kg

BF: Quase 0 ( nao sei exatamente)

Medidas:

Biceps contraido: 29cm

Coxa: 45cm

Antebraço: 24cm

Peito: 91cm

Panturrilha: 34cm

Objetivo ( ganhar massa definida, hipertofria )

O QUE EU DEVO TOMAR DE SUPLEMENTAÇÃO? Pois quando eu malhava, eu crescia muito POUCO!!

Não existe jogo difícil, existe jogador mal preparado

Postado

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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