bladw 0 Postado Novembro 16, 2010 às 14:47 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 14:47 (editado) AE GALERA objetivo - decidindo biceps - 36 peito - 95 cintura - 89 coxa - 60 GOSTARIA DE SABER DO PESSOAL MAIS EXPERIENTE EM MUSCULACAO POSSIVEL, UMA RESPOSTA PRA UMA DUVIDA KE TA ME ENCOMODANDO ESTOU TREINANDO E FAZENDO DIETA DE PROTEINAS PRA A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL, ESSA FOTO MINHA E DE QUANDO EU PESSAVA 69 KILOS HOJE TO COM 72 MAIS POR QUE ENGORDEI POR KE PAREI DE TREINA GOSTARIA DE SABER SE QUEIMO ESSES 3 KILOS DE GORDURA PARA DEPOIS CRESCER OU SE JA COMECO UMA DIETA VISANDO GANHAR PESO ??????????????? Editado Novembro 16, 2010 às 14:53 por bladw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Novembro 16, 2010 às 15:06 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 15:06 cara isso vai de ti saber qual seu objetivo, eu quando comecei fiquei 1 ano e poco só "crescendo" e agora comecei um cutt pra perder aquela gordura que eu tinha, você treina a poco tempo pelo que percebi, hora de crescer, você vai definir o que ai? biceps 36..definição com menos de 40 de biceps é desnutrição.. hora de crescer, faz um bulk bom ae e quando ver que tá com aquela gordurinha localizada na barriga maior e tal, começa moderar mais os carbos, ou faz um cutt dai.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VanDerBllaCk 4 Postado Novembro 16, 2010 às 15:20 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 15:20 crescer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stii 2 Postado Novembro 16, 2010 às 17:03 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 17:03 brother, eu acredito que essa história de "definição com menos de 40 de braço é desnutrição" é conversa você pode ter 35 de braço e um BF de 20%, assim como pode ter 40 de braço com um BF de 10% entao, eu acho que mesmo nao sendo muito grande e você estiver com uma gordura corporal muito elevada, aconselho primeiro queimar essa gordura para entao crescer posta alguns dados a mais, fotos, medidas, BF, treino, dieta, pra ficar mais fácil ajudar abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bladw 0 Postado Novembro 16, 2010 às 19:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 19:27 AE GALERA objetivo - decidindo biceps - 36 peito - 95 cintura - 89 coxa - 60 GOSTARIA DE SABER DO PESSOAL MAIS EXPERIENTE EM MUSCULACAO POSSIVEL, UMA RESPOSTA PRA UMA DUVIDA KE TA ME ENCOMODANDO ESTOU TREINANDO E FAZENDO DIETA DE PROTEINAS PRA A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL, ESSA FOTO MINHA E DE QUANDO EU PESSAVA 69 KILOS HOJE TO COM 72 MAIS POR QUE ENGORDEI POR KE PAREI DE TREINA GOSTARIA DE SABER SE QUEIMO ESSES 3 KILOS DE GORDURA PARA DEPOIS CRESCER OU SE JA COMECO UMA DIETA VISANDO GANHAR PESO ??????????????? AE GALERA objetivo - decidindo biceps - 36 peito - 95 cintura - 89 coxa - 60 GOSTARIA DE SABER DO PESSOAL MAIS EXPERIENTE EM MUSCULACAO POSSIVEL, UMA RESPOSTA PRA UMA DUVIDA KE TA ME ENCOMODANDO ESTOU TREINANDO E FAZENDO DIETA DE PROTEINAS PRA A QUEIMA DE GORDURA CORPORAL, ESSA FOTO MINHA E DE QUANDO EU PESSAVA 69 KILOS HOJE TO COM 72 MAIS POR QUE ENGORDEI POR KE PAREI DE TREINA GOSTARIA DE SABER SE QUEIMO ESSES 3 KILOS DE GORDURA PARA DEPOIS CRESCER OU SE JA COMECO UMA DIETA VISANDO GANHAR PESO ??????????????? Nao estou com o abdomen definido mais nao to barrigudo tambem entao acho melhor seguir o conselho e crescer mesmo o que nao e problema pra mim Mando uma creatina junto sera ???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nícolaws 2 Postado Novembro 16, 2010 às 20:00 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 20:00 Cara... nem vc sabe oque vc quer, nem foto vc colocou pra gnt avaliar, como que vc quer opnião de alguém que não tem a minima idéia de como vc é?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bladw 0 Postado Novembro 16, 2010 às 21:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 21:49 (editado) Cara... nem vc sabe oque vc quer, nem foto vc colocou pra gnt avaliar, como que vc quer opnião de alguém que não tem a minima idéia de como vc é?! Foi mal ai nicolaws !!! so novo aki kara mais vo coloka tudo entao meu pra voce avalia so tenho essa foto pekena acho ke da pra ve alguma coisa peso 72 altura 172 biceps 36 peito 96 coxa 60 abdomen 89 da uma forca ai meu ??? Editado Novembro 16, 2010 às 21:51 por bladw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavoc 6 Postado Novembro 16, 2010 às 22:01 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 22:01 PO abdomen 89 e nao ta barrigudo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GOA 0 Postado Novembro 16, 2010 às 22:08 Compartilhar Postado Novembro 16, 2010 às 22:08 porra abdomen 89 e não estar barrigudo é meio dificil mesmo em .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JeanCodd 0 Postado Novembro 18, 2010 às 13:17 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 13:17 Ae vey se eu fose vc eu comesava a Definir pq quanto mais vc é magro mais ganho vc tem então comessa a definir mais assim vc quer mais pelo o abdomen neh ? se for por issu comesse a definir e quando vc ver q ta bom pra vc ai comesse a ganhar massa dinovo botando uma creatina Universal . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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