riikpunisher 0 Postado Novembro 13, 2010 às 19:18 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 19:18 Queria saber, pra quem é bem magrelo, e iniciante na musculação (estou com 3 meses) Para ganhar massa, é melhor um hipercalórico, ou só de whey+malto, já é sufuciente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cijopi 0 Postado Novembro 13, 2010 às 19:27 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 19:27 1°- qual seu objetivo.. 2°- idade peso medidas.. assim fica mais facil para ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Novembro 13, 2010 às 21:31 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 21:31 independente do objetivo, nao vejo vantajem em comprar um hiper,sao praticamente malto puro ;x procure a receita do hipercalorico caseiro do leandro! muito melhor que qualquer hiper vendido por preços muito altos nas lojas abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Novembro 13, 2010 às 22:57 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 22:57 Queria saber, pra quem é bem magrelo, e iniciante na musculação (estou com 3 meses) Para ganhar massa, é melhor um hipercalórico, ou só de whey+malto, já é sufuciente? Primeiramente preocupe com sua alimentação, caso ela esteja correta vc não precisa tomar hipercalórico (mas caso queira assim mesmo te indico o caseiro do Leandro)... Depois que sua alimentação estiver correta pode começar suplementando com malto e whey que é basico!!! Treine corretamente, descanse bem e terá bons ganhos!!! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 13, 2010 às 23:00 Compartilhar Postado Novembro 13, 2010 às 23:00 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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