Ae Galera,

Pesquiso aqui tem anos mas só agora resolvi me cadastrar, não tinha visto que tinha uma área específica pra PH's e postei na área de suplementação

e por isso pedi pra fechar o outro tópico e estou postando novamente, só que na área certa!

DADOS BÁSICOS

Idade: 23

Tempo de treino: 5 anos de esportes(corrida e bike) e 2 na academia malhando sério

Peso: 75kG

Altura: 1.67

BF: 14-15% no Olhometro (sempre tive média de 12% mas dei uma relaxada)

Medidas: 38 (Braço) 106 (peito) 87 (panceps na altura do umbigo) - depois atualizo a das pernas

Quantos ciclos já fez: NENHUM

Objetivos com o ciclo:Ganho de massa magra e perda de bf% (sim é oque todos queremos ).

OBS:Meu biotipo é uma mistura de Mesomorfo com Endomorfo - consigo ganhar massa facil mas vem acompanhada

de umas gordurinhas. Quando começei a malhar em 4 meses perdi 5kg de graxa e ganhei 6kg de massa, fui de 73 pra 68

OBS2:Já suplemento a 2 anos e mantenho sempre o básico - Whey isolado, dextrose, creatina as vezes, milk protein antes de dormir, multivitaminico e fishoil.

OBS3:Sempre malhei sério e me alimentei com disciplina, mas devido ao excesso de trabalho fiquei 2 meses malhando pouco e comendo razoavelmente mal(em horarios bagunçados).

Perdi 3,5kg e agora to correndo atrás pra recuperar e a idéia seria mandar o M-DROL assim que eu voltasse ao

ritmo pesado na academia, pra poder aproveitar ao máximo os ganhos.

Suplementos utilizados

Durante o Ciclo:

- MDrol (decidi fazer o 1-2-2, mas estou aberto a opniões)

- Whey Isolado fernandows

- Dextrose

- Multivitaminico

- Fish Oil 300caps

- Melatonina

- Milk Protein fernandows substituindo a albumina ao acordar e na hora de dormir.

TPC + Suplementos:

- Organ shield - produto com diversas proteções pra ser usado durante o ciclo.

- Tamoxifeno ou dostinex(ler dúvida logo abaixo)

- Novedex XT - Se mesmo assim sentir baixa de libido tenho um TT da Optimum aqui.

- Taurine - pra prevenir o Backpump(resumidamente dor aguda nas costas)

- Jack 3d

- Creatina - Dúvida se uso a creatina junto com o Jack3d ou espero pra mandar depois?

mais o básico de sempre:

- Whey isolado + dextrose

- Melatonina (pra ajudar a dormir bem e na liberação dos hormonios anabólicos)

- Multivitaminico

- Fish Oil

- Milk Protein

Dúvida Na TPC: Eu já li diversas opniões e me confundo em saber se o tamoxifeno

seria necessário ou não, pois alguns dizem que o M DROL não aromatiza e a ginecomastia seria através

da PROLACTINA e o TAMOX Agravaria a situação.

Sendo o Dostinex o necessário. Gostaria de saber a opnião da galera sobre isso!!!

A Alimentação ta beleza, 6 refeições com intervalos de 2:30-3h. Já tenho várias dietas montadas que já fiz

e vou alternando.

Dúvida A MAIS : Galera, Nunca curti muito o uso de Anabols, até porque nunca usei e nunca precisei porque sou baixinho e qualquer ganho de massa já é muito notável.

Só que depois de pesquisar muito e ter em mãos o M-Drol gratuitamente, procuro soluções de um ciclo mais leve

pra ajudar na Lipólise, queima de graxa, perda de Banha, como vocês preferirem. hehehe

Li bastante sobre Clembuterol e Oxandrolona.

pensei em fazer algo pra depois do ciclo de Mdrol (ou indicariam pra ser junto dele pra aproveitar a TPC?)

isso ae galera, desde já agradeço quem leu o post longo e qualquer contribuição, comentário, critica, dúvida e ajuda será muito bem vinda.

Grande abraço

Editado 13/11/2010 às 03:13 11/13, 2010 por AmericanO (veja o histórico de edições)

Alguém pode ajudar?

cara eu aconselharia vc a fazer ciclos separados caso fosse necessario, primeiro porque voce nunca tomou aes e nem phs e ja ta iniciando com o que talvez seja o PH mais forte do mercado que é o m drol, e apesar de a maioria saber os efeitos do mesmo cada corpo reage de uma maneira, alguns relatam ganhos de peso seco e um aumento na densidade da mm, outros ja relatam um grande ganho tbm de graxa junto de mm ( ai penso eu que a dieta influencia bastante ). Eu particularmente vejo o M Drol como um ph pra bulk, vc nao vai ter grandes ganhos se nao toma-lo junto de uma dieta hiperproteica ( se possivel hipercalorica tbm ), mas só voce dira e sabera como a droga ira reagir em seu corpo.

Sobre a tpx e o dostinex é o seguinte, ela normalmente é feita com tamox + auxiliares, que é a tribullus... novadex e produtos do genero. A taurina vc pode tomar durante o ciclo se sentir backpump.

Dostinex é só e apenas se sentir sensibilidade nos mamilos e DURANTE o ciclo. Algumas pessoas tomam 1/2cp a cada 5 dias, outras a cada 3 dias, ai ira depender do grau de sensibilidade que mais uma vez só voce podera dizer.

Faz esse ciclo bem feito ai dps vc joga fora a graxa com o clembuterol ou mesmo a ox, uns 2~3 meses dps do final da TPC anterior ( a do ciclo do m drol ).

Valeu mesmo pela resposta Peah..

pois é.. eu não sou fresco quanto a ganhar gordura.. e vou fazer o ciclo SIM com uma dieta Hipercalórica!

quero chegar nos 83kg (to com 76,50 atualmente) e ai sim se eu me contentar com o volume, vou tentar diminuir

a gordura e trincar mais.

Sobre o Clem ou a Oxan acho que é melhor eu mandar depois de ver os resultados do M Drol Mesmo.

Agora sobre a TPC pelo que você disse a minha ta tudo certo.. mas sobre a ginecomastia do M DROL ser causada pela

PROLACTINA, o Tamox não iria agravar a situação??? Criar tetinhas não me interessa MESMO.. kkkkk

E vou relembrar a outra dúvida pra quem puder ajudar:

- Depois do M Drol, na tpc.. mando o Jack3d junto com a Creatina ou mando sozinho?

isso mesmo, faça 1 ciclo de cada vez e aproveite o maximo de ambos.

wellll... sobre a tpc vamos la. Bem, desculpe se estiver enganado mas acredito eu que vc esta pensando que a TPC serve apenas para evitar a ginecomastia só que nao é bem assim que funciona. Lembre-se que qlqr PH alteira o eixo hormonal de uma pessoa, se tratando de M Drol entao mais ainda, ja que ele é, talvez, um dos mais fortes que existem, entao é ai que o tamox entra. Uma das principais funcoes dele na tpc é elevar os niveis de testosterona endogena alem de colocar o LH e o FSH em niveis normais, digo isso no caso do PH, em outros ciclos se evidencia outras mais funçoes. O que vai realmente atuar conta a gineco no caso do M Drol é o dostinex, que vc PODERA, dependendo da sua sensibilidade, tomar 1/2 cp em um intervalo de 3~5 dias. Ha pessoas que nao sentem nada durante o ciclo e nao o tomam e nao desenvolvem gineco, ai é particular de cada individuo.

E na tpc vc pode sim tomar o Jacked e a creatina... esse vc deixa pro shake pós treino junto do malto + whey.

Acho que é isso parceiro... talvez mais alguem poste ai dando mais alguma ideia pra complementar.

Abraços e boa sorte no ciclo.

wellll... sobre a tpc vamos la. Bem, desculpe se estiver enganado mas acredito eu que vc esta pensando que a TPC serve apenas para evitar a ginecomastia só que nao é bem assim que funciona. Lembre-se que qlqr PH alteira o eixo hormonal de uma pessoa, se tratando de M Drol entao mais ainda, ja que ele é, talvez, um dos mais fortes que existem, entao é ai que o tamox entra. Uma das principais funcoes dele na tpc é elevar os niveis de testosterona endogena alem de colocar o LH e o FSH em niveis normais, digo isso no caso do PH, em outros ciclos se evidencia outras mais funçoes.

Valeu Mesmo Parceiro.. oque aconteceu é que eu fiquei tão preocupado com a ginecomastia que acabei esquecendo de todos os outros colaterais do M Drol! mas eu to ciente que eles existem.. então ta beleza.. minha TPC vai ficar assim:

TPC:

Tamox 40mg - 40 - 20 - 20

Novedex XT + Tribullus(só se precisar)

Jack3d + Creatina Universal(5g pós treino)

Taurina se der BackPump

e Dostinex pra caso sinta sensibilidade!

Valeu pela força Peah.. se mais alguem quiser corrigir ou acrecentar algo..

abração

Seria bom fazer exames no final do ciclo, sua tpc está certa, porém se sua prolactina estiver alta ainda ela continuará inibindo o eixo. Umas pessoas são mais sensíveis que outras com relação ao aumento de prolactina.

Se vc conseguir exames e ver q ela está alta ou ver que mesmo no meio da tpc vc está com problemas de libido a cabergolina deve ser usada tmb.

Seria bom fazer exames no final do ciclo, sua tpc está certa, porém se sua prolactina estiver alta ainda ela continuará inibindo o eixo. Umas pessoas são mais sensíveis que outras com relação ao aumento de prolactina.

Se vc conseguir exames e ver q ela está alta ou ver que mesmo no meio da tpc vc está com problemas de libido a cabergolina deve ser usada tmb.

Valeu pela ajuda Carlos,

Então pelo visto ta tudo OK.. vou começar o ciclo assim que eu voltar ao ritmo pesado da academia!

Sobre o ciclo que pensei pra depois(que eu chegar aos 83kg e quizer definir mais) você tem alguma sugestão?

sei que você não gosta muito do Clem, certo? e Oxan não é uma droga tão oxidativa assim, certo?

alguma sugestão?

abraçoo

Amigo, só um detalhe... o Jack3d é o PRE-WORKOUT, não se toma depois e sim antes do treino. A creatina se vc toma imediatamente depois juntamente com seu whey. Abs

o Peah já deu todas as idéias certinho

vou endossar o que o carlos falou e acrescentar: faça exames antes e 1 mês após a TPC, pra saber se tudo voltou ao normal. Se vc não faz exames, basicamente sua recuperação é puro achismo. Em outras palavras, você estaria sendo extremamente irresponsável com o seu corpo.

algumas dicas:

- ciclar só se seu BF tiver abaixo de 12%

- não utilize mais de 2 comprimidos de m-drol por dia. Ciclos de 3 semanas são o melhor. 1/2/2 pra vc seria o melhor.

- inclua fish oil permanentemente na sua suplementação (3g/dia de EPA/DHA) você não acredita o estrago que o m-drol faz no perfil lipídico, é de assustar. Fish oil ajuda nesse sentido, e tem muitas outras vantagens, pesquise sobre isso.

- preciso falar que NÃO deve beber nada alcoólico durante o ciclo e TPC?

- Na TPC não esqueça de aumentar a ingestão de gorduras boas, como óleo de oliva, amêndoas, abacate, peixes gordurosos (salmão, por exemplo). O consumo de boas gorduras é fundamental pra recuperação do eixo. 30% das suas calorias devem ser de gorduras.

- TPC use algum pre-workout e creatina

- Use um multivitamínico sempre. E na TPC seria excelente tomar umas 3g/dia de vitamina C (controlar cortisol).

- Durante a TPC modifique seu treino, pra uma rotina de manutenção, 3x por semana no máximo. Se vc continuar treinando durante a TPC como se ainda estivesse ON, isso vai criar um desequilibrio ainda maior no seu organismo, e lá se vão boa parte dos ganhos.

cara, de cabeça acho que era isso

Opa galera, achei que ninguem mais fosse opinar e me deparo com mais 2 comentários..

valeu ae!

então.. Teron Gorefiend - eu sei que o Jack3d é pré workout a dúvida lá em cima era se eu mandava a creatina no mesmo PERIODO do jack3d..

ou seja na TPC ou se esperava terminar a tpc e começava com a creatina pra continuar uma manutenção bacana dos ganhos! mas já tirei essa dúvida e valeu mesmo pela ajuda.

Tycoon - valeu pela ótima complementação de informação. to tranquilo quanto a maioria do que você disse:

- não bebo a mais de 1 ano e meio

- eu já tomo fish oil e multivitaminico sempre!

- pre workout e creatina de 1 kg comprados! =D

- ciclo que escolhi foi mesmo o 1/2/2

e valeu pela dica do treino, você tem razão e me lembrou disso.

(obejtivo é depois de crescer chegar perto dessa barriga ae!)

hehehe

abraço e valeu pelo apoio!