Quais Os Tipos De Pegada Existem Na Musculação?

[Visitante Éverton Udson]

supinada, pronada...........não etendo nada disso

Será q alguem poderia me explicar essa "pegadas".....??

desde já, agradeço

[Visitante Éverton Udson]

E as outras q eu não sei o nome?

[pedroviski]

Além das já supracitadas pegada supinada e pegada pronada, há também a pegada neutra. Nela, as palmas das mãos são voltadas para o lado, que é o caso de quando executamos remada cavalinho/T-Bar, puxada vertical com o triângulo, remada unilateral com halter, remada baixa, rosca martelo, entre outros.

Editado Novembro 6, 2010 às 22:36 por pedroviski

[showrriso]

Vai na área de e-books, tem o "Guia de Musculação ILUSTRADO" tem todas as pegadas lá e muitas informações interessantes...

Abraços!!!

"A vida começa aos 40... de braço..."