Boa noite galera! Outro dia quis dar um up na refeição pre-sono e coloquei com a albumina umas medidas de um negócio que tomo nas vitaminas que faço, o Sustare (tipo Sustagem, Nutren, etc), tem altas vitaminas, minerais e tal, também melhora o sabor e reduz 90% da espuma que sempre faz.

Mandar isso pra dentro com albumina e água na ceia é tranquilo? O que não é bom tomar junto da albumina?

acho que nao é muito vantagem por causa do carbo , manda um suco daqueles de saquinho que saocom adoçnte q mal tem carbo

ruim desses vitaminas tem muito carb como disse ae em cima!

se quiser evitar espuma poem um pouquinho de whey, pouco mesmo

ja da uma melhorada em 80 a 90% das espumas

abraço

se a dieta do resto do dia estiver boa, nao vao ser esse carbos de noite q vao te fazer engordar

pode tomar tranquilo

ruim desses vitaminas tem muito carb como disse ae em cima!

se quiser evitar espuma poem um pouquinho de whey, pouco mesmo

ja da uma melhorada em 80 a 90% das espumas

abraço

To seguindo essa dica, botando meio scoop de whey, tem reduzido bastante a espuma.

Vlw!