R.Hellmann 60 Postado Novembro 4, 2010 às 14:59 Compartilhar Postado Novembro 4, 2010 às 14:59 Pô aqui no RJ os atuns tem quase 23g de proteína em toda a lata, estranho isso. Mas deve ser bem melhor atum em água mineral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipinto 2 Postado Dezembro 17, 2010 às 22:18 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2010 às 22:18 aproveito o topico pra expor uma duvida nesse padrao de dieta segundo um artigo que um amigo nosso postou requer uma compensação de carbo em 2 ou 3 dias,ou nao tem necessidade disso ingerindo essa quantidade de carbo da sua dieta? ou,essa compensação so se faz necessario apos o dia que voce zerou o carbo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 18, 2010 às 00:01 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2010 às 00:01 Depende se você for zerar vários dias, se você for fazer clean bluk ou cutting. Se a dieta vai ser bem low carb, depende de alguns fatores Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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