Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Minha Dieta, Plis !

Por Megaasz
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá galera

obg a todos que estam dando uma olhada na dieta

meus dados,17 anos,62 kilos e 1,75 altura

Ainda estou tomando multivitaminico,omega3 e comlexo B

Pesso as sugestões dos mais sabios

Se a dieta esta boa ou rui e se tem

Algo que eu possa tirar ou acrescentar.

Essa quantidade de carbo e de proteina esta boa ou e muito?

Muito obg a Todos.

www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=4932

Nao Provoque, Prove !!

Postado

A dieta esta boa sim, mais como o broggui disse tem mto carb e mta prot, deixe carb em 100g.

Tente usar mais carb no pós liquido, cerca de 60-70g de malto.

O sólido tb, o lanche da tarde tem mais de 100g de carb e o pós tem bem menos.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.