Já vi algumas pessoas falando que a Siesta (aquela soneca depois do almoço) eh prejudicial aos ganhos...mais ninguem sabe explicar o por que.....Qual a opinião de vcs sobre a "siesta" ? é prejudicial ? não tem nada a ver ?

Comentem.

ela vai tirar o seu sono,assim, quando voce for dormir a noite,voce dificilmente consegue dormir durante as 8 horas,

que é o periodo onde o corpo mais libera o hormonio de crescimento!

abraço

cara, essa siesta nao me atrapalha durante a noite nao viu'.

se deixar, durmoo o dia todo+ a noite. kkkkk