RCAMPOS 0 Postado Outubro 18, 2010 às 23:06 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:06 Ola galera, é o seguinte, eu comprei maltosdextrina e whey protein da Optimum Sei que eh bom apos o treino tomar os dois juntos com agua , a minha dúvida eh , qual a quantidade de cada um pra colocar na agua???? 1 scoop de whey + 2 colheres de maltos???? ajudem ai, qual a melhor quantidade. E outra , posso tomar apenas depois do teino , sendo 1 vez só no dia??? ajudem ae galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Outubro 18, 2010 às 23:08 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:08 30 g de whey, e 1g/kg de malto, se você tem 60 kgs, 60 g de maltobbbbbbbbbbb Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Outubro 18, 2010 às 23:08 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:08 É realmente MUITO bom pesquisar amigo. Isso tudo tem respondido no fórum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor2010 1 Postado Outubro 18, 2010 às 23:10 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 23:10 Falta de pesquisa, hein? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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