Treino Abcde

[gmpower]

estava pensando em treina ABCDE assim,
Segunda Triceps
Terça Costas,Trapezio
Quarta Penas, Panturilha
Quinta Peito, Ombro
Sexta Biceps

será que fica bom assim?

[thyagow]

gmpower
eu treino abcde e acho que vale muito a pena
mas eu faço da seguinte forma

segunda - ombro/trapezio
terça - peito
quarta - costas
quinta - abdomen e perna
sexta - biceps e triceps

e gostei muito dos resultados treinando desse jeito.

[mybr]

Tbm curto ABCDE mais diferente.

Peito abd
Costas
Perna abd
Ombro Trap
Biceps/Trices abd

[gmpower]

eu pensei nisso, pois li em uma reportagem no maromba, que é bom treinar biceps, e triceps em dias diferentes, mas enfim, obrigado.