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Treino Abcde

Por gmpower
Em Treinamento

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Postado

estava pensando em treina ABCDE assim,
Segunda Triceps
Terça Costas,Trapezio
Quarta Penas, Panturilha
Quinta Peito, Ombro
Sexta Biceps

será que fica bom assim?

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Postado

gmpower
eu treino abcde e acho que vale muito a pena
mas eu faço da seguinte forma

segunda - ombro/trapezio
terça - peito
quarta - costas
quinta - abdomen e perna
sexta - biceps e triceps

e gostei muito dos resultados treinando desse jeito.

"Erre sempre por excesso, nunca por falta.

Treine mais, descanse mais e coma mais."

Postado
  • Autor

eu pensei nisso, pois li em uma reportagem no maromba, que é bom treinar biceps, e triceps em dias diferentes, mas enfim, obrigado.

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