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[Dúvida] Trainamento

Por estevaonog
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal do Hipertrofia,

queria perguntar a voçês que tipo de treino seria melhor para "crescer", hipertrofiar...

•Um treino 3 vezes por semana ou 6 vezes por semana?

•AB ou ABC?

Detalhes adicionais(talvez ajude):

idade: 16

tempo de treino: 4 meses

peso: 65kg

altura: 1,70cm

obs:*faço ABC 6 vezes por semana

Agradeço desde já pessoal!

Postado

Olá pessoal do Hipertrofia,

queria perguntar a voçês que tipo de treino seria melhor para "crescer", hipertrofiar...

•Um treino 3 vezes por semana ou 6 vezes por semana?

•AB ou ABC?

Detalhes adicionais(talvez ajude):

idade: 16

tempo de treino: 4 meses

peso: 65kg

altura: 1,70cm

obs:*faço ABC 6 vezes por semana

Agradeço desde já pessoal!

Uma pesquisa MUITO bem feita =)

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