Treino Perna

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Postado 9/10/2010 às 01:22 10/9, 2010

oi, eu tenho problemas para treinar perna, pois sinto dores no joelho entao precisava de um treino mais que nao me prejudique

quem poder me ajudar, agradeço,

obrigado

Postado 9/10/2010 às 01:56 10/9, 2010

cara. primeiro tem que saber qual o problema que você tem no joelho, isso ai só indo a um médico profissional pra saber.. dai sabendo seu problema é que alguem da area vai poder te falar quais exercicios devem ser evitados

Work it harder

Make it better

Do it faster

Work it, work is never over

Postado 9/10/2010 às 14:38 10/9, 2010

Vai no médico, e depois dos resultados, converse com seu instrutor.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...