Tomelirola 74 Postado Junho 4, 2011 às 23:49 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2011 às 23:49 porra velho... c tá gigante! Nunca fiz abcd nao, vou experimentar no proximo treino. O foda é q não dá pra faltar de jeito nenhum ne! kkkkk to querendo manda m-drol tbm... é fácil conseguir? vlw... abraço! ABCD é bom e pode faltar sim não tem problema, só continuar daonde parou. M-drol é do caralho mesmo. Forte pra caramba. Pesquise bem antes de tomar. Eu tenho meio pote aqui se vc quiser da pra fazer um ciclo. Abraço veio! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Junho 5, 2011 às 02:23 Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 02:23 amigo meu ta loko pra toma mdrol dinovo ahseiashesaiueahe eu dividi o meu com ele a seculos atras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Junho 5, 2011 às 11:03 Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 11:03 dorsal fraca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toli 3 Postado Junho 5, 2011 às 17:03 Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 17:03 Fiquei impressionado com suas fotos, evolução boa. Espero ficar a metade do que você está hj. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Junho 13, 2011 às 21:47 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2011 às 21:47 amigo meu ta loko pra toma mdrol dinovo ahseiashesaiueahe eu dividi o meu com ele a seculos atras Ehehe M-drol é do capeta! =D dorsal fraca Ainda não está como eu quero. Mas tem um efeito da foto ai tb. Sem contar que tenho ombros e braços bem grandes se comparado ao resto do corpo. Ai fica desporporcional. Estou trabalhando nela, obrigado pelo toque! Fiquei impressionado com suas fotos, evolução boa. Espero ficar a metade do que você está hj. Abraços. Valeu velho! Então eu pensava que ter 40cm de braço era impossivel hoje tenho 42. É só se alimentar, treinar pesado, descansar e mais importante não desistir nunca e ter paciencia. Um ano de musculação bem feito, com alimentação regrada tranfsormam qualquer frangote em um galo de respeito! Obrigado pelo comentário =D Até o final do ano estarei gigantesco! ahahaha Um abraço e força nos treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Myla 0 Postado Julho 6, 2011 às 04:25 Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 04:25 Natação com musculação no mesmo dia emagreceee??? To precisando perder... Obg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Julho 7, 2011 às 00:20 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 00:20 Dei uma olhada no tópico, nas fotos, e tenho que dizer: Parabéns! A evolução foi muito boa mesmo. E o diário, parou? Se for continuar, vou acompanhar aqui.. Natação com musculação no mesmo dia emagreceee??? To precisando perder... Obg. Não necessariamente, mas ajuda. Tudo depende da dieta. Se você tem uma boa dieta, faz musculação e depois natação (acredito que para substituir o aeróbico), você emagrece sim. Além de natação ser um excelente exercício. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Julho 7, 2011 às 00:42 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 00:42 o rola ta sabendo de algum champs por aqui? tava afim de da um bizu abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Myla 0 Postado Julho 7, 2011 às 19:13 Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 19:13 Não necessariamente, mas ajuda. Tudo depende da dieta. Se você tem uma boa dieta, faz musculação e depois natação (acredito que para substituir o aeróbico), você emagrece sim. Além de natação ser um excelente exercício. Obrigada pela ajuda. Tá difícil achar informações para cutting aqui. Não consigo fazer nenhuma pergunta aqui no site nem achar as respostas que preciso... =/ Valeu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Julho 7, 2011 às 20:06 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2011 às 20:06 Natação com musculação no mesmo dia emagreceee??? To precisando perder... Obg. Oi Myla, na verdade o que manda é a dieta. O cardio ajuda muito, mas sem dieta não tem como. Te recomendo cardio 4-5x na semana e treino de resistencia 3x na semana. Aliada a uma dieta hipocalórica e hiperproteica. QQ duvida estamos ai! o rola ta sabendo de algum champs por aqui? tava afim de da um bizu abraço Champs? Traduz isso ai pra mim =D Campeonato? Não estou sabendo! Mas se souber da um toque! Ta fazendo WD velho? O que está achando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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