IntenseTrainBoy 13 Postado Outubro 6, 2010 às 19:46 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 19:46 Sobre o carboidrato de alto ig no pos treino, que de fato eh muito recomendado, estao aqui algumas duvidas minhas: Pelo que entendi, Dectrose= Glicose; Açucar Mascavo = Sacarose (frutose+glicose); Malto = amido. Pelo que estava lendo na internet, pode se substituir o malto/dextrose pelo açucar amscavo, mas a qualidade do carbo do mascavo e pior. Gera gorduras por ser frutose e etc Eae, oque acham sobre substituir o malto/dextrose pelo açucar mascavo como fonte de economia? (ate porque, aqui em casa, tem mascavo, ai nao precisaria gastar meudinheiro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Outubro 6, 2010 às 19:54 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 19:54 Eu uso açucar mascavo, e nao vi diferença algum de quando usava malto pra agora que uso açucar mascavo, pode mandar na boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Outubro 6, 2010 às 19:56 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 19:56 pode amndar mascavo susse,da na mesma. e nao teria como ele virar gosrdura,porque vai direto para o musculo para repor o glicogenio! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Outubro 6, 2010 às 20:02 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 20:02 Como eu já disse em outro tópico, isso de gerar acumulo de gordura depende de quanto cheio de glicogenio seu figado está, se vc consome poucos alimentos ricos em frutose, não vejo problema não, caso contrario é bom evitar se não quiser ganhar uma gordurinha a mais. pode amndar mascavo susse,da na mesma. e nao teria como ele virar gosrdura,porque vai direto para o musculo para repor o glicogenio! abraço Tem como sim, a frutose vai direto para o intestino e depois passa pelo figado onde é metabolizada ela pode ser transformada em glucose e armazenada no fígado como glicogênio ou é usada como energia pelas células do fígado a glucose , q tb contem no açucar, vai para alguns tecidos do corpo , dextrose por ser glicose vai direto para os musculos. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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