Gusmão420 230 Postado Outubro 6, 2010 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 19:23 3 scoops desse Whey em questão, é igual a 60g. Sempre a quantidade de Malto deve ser maior?? Poderia fazer assim: 2 scoops de Whey e 3 de malto?? Ou 1 de whey(acho q nao dá nem 30g) e dois de malto? ou 1 e meio scoops de whey(daria os 30g) e 2 e meio de malto? Se eu fazer na proporção: 0,4g/kg whey e 0,8g/kg malto...vou tomar quase 100g de malto e 40g de whey...ta certo isso? tenho medo de engordar com tamanha quantidade de malto. Abs Olha no pote, está escrito nas informações nutricionais quanto vale 1scoop. Normalmente um scoop de 30g de whey cabe 40g de malto e 50g ou mais de dextrose. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SamuelFranco 0 Postado Outubro 6, 2010 às 19:32 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 19:32 Oque aconteçe se a pessoa tomar whey em excesso no pós-treino? o resto vai pela urina? vira gordura? O mesmo aconteçe com a malto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Outubro 6, 2010 às 20:04 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 20:04 Oque aconteçe se a pessoa tomar whey em excesso no pós-treino? o resto vai pela urina? vira gordura? O mesmo aconteçe com a malto? Whey provavel mente vc irá mija-lo e o malto sim pode virar gordura, mais tem q ser uma dose mto alta. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asgardian 10 Postado Outubro 6, 2010 às 22:09 Compartilhar Postado Outubro 6, 2010 às 22:09 (sem acento no momento) De fato e jogar dinhero fora, vamos supor que voce so tome whey e nenhuma malto/dextrose, seu corpo simplesmente vai usar a whey como fonte de energia, nao vai ocorrer crescimento. Por isso, no meu caso, prefiro ingerir uma quantidade segura de whey para evitar isso (ate por que malto e bem mais barata que whey... entao pra que economizar nisso) (ps: vi isso num video bastante interessante no youtube, era uma entrevista de uns fisiculturistas e tal, se achar o link posto aqui) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph3nix 1 Postado Outubro 7, 2010 às 01:09 Compartilhar Postado Outubro 7, 2010 às 01:09 (editado) ótimo video do grande waldemar ! Editado Outubro 7, 2010 às 01:09 por ph3nix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HadesBlack 0 Postado Outubro 7, 2010 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2010 às 01:54 Valeu pelas dicas galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Outubro 7, 2010 às 03:41 Compartilhar Postado Outubro 7, 2010 às 03:41 mais que 30g de whey é desnecessario. malto como o amigo falou ai, 0.8 a 1g/kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Outubro 7, 2010 às 20:04 Compartilhar Postado Outubro 7, 2010 às 20:04 Mas se lembre que essa quantidade é para algúem que quer ganhar massa muscular sem se preocupar se vai ou não engordar. Se você está acima do peso (como já disse) e não quer engordar acho melhor reduzir a quantidade de malto na 'mistura'. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Asgardian 10 Postado Outubro 8, 2010 às 17:51 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 17:51 ótimo video do grande waldemar ! opa foi esse mesmo que vi, obrigado pelo post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RCAMPOS 0 Postado Outubro 23, 2010 às 22:42 Compartilhar Postado Outubro 23, 2010 às 22:42 (editado) WHEY PROTEIN e MALTOS é pra usar apenas quando for treinar ou é pra usar tb Dias que não tem treino como FInal de semana???? eu só malho de segunda a sexta, no sabado e domingo é recomendado usar whey e maltos??? ou pode ficar sem usar??? Editado Outubro 23, 2010 às 22:43 por RCAMPOS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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