Olá, trabalho praticamente 3 turnos, tendo tempo apenas para malhar 3 vezes na semana, e treinos de natação.

Infelizmente, não tenho como ler e aprender sobre ciclos e como me previnir sobre os efeitos colaterais.

Preciso conversar com alguém em Aracaju-SE ou via telefone em outras localidades, preferencialmente na minha cidade, para me indicar um ciclo curto e outras ações para evitar os efeitos colaterais.

Já procurei muito a respeito, mas sempre vejo uma série de ciclos, e diversas opiniões. Acabo sempre sem tempo de pesquisar mais e adiando sempre o início.

Meu e-mail é rodrigues230584@hotmail.com

26 anos / 62kg / 1,74m

Obrigado!

Cara, me desculpe, mas 62kg e 1,74??

Primeiro pense em comer, depois em ciclar.

Abraço!

Lê pra mim por favor.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/4042-modelo-de-topico/

Depois de ler o post do amigo acima,

vá criar uma dieta decente, treinar,

e bem depois pensar em fazer um ciclo.

Olá, trabalho praticamente 3 turnos, tendo tempo apenas para malhar 3 vezes na semana, e treinos de natação.

Infelizmente, não tenho como ler e aprender sobre ciclos e como me previnir sobre os efeitos colaterais.

Preciso conversar com alguém em Aracaju-SE ou via telefone em outras localidades, preferencialmente na minha cidade, para me indicar um ciclo curto e outras ações para evitar os efeitos colaterais.

Já procurei muito a respeito, mas sempre vejo uma série de ciclos, e diversas opiniões. Acabo sempre sem tempo de pesquisar mais e adiando sempre o início.

Meu e-mail é rodrigues230584@hotmail.com

26 anos / 62kg / 1,74m

Obrigado!

Vou te mandar um email com o numero da minha conta pra vc depositar uma grana, ai depois eu te ligo pra te ensinar como ciclar

reportado...

comeca ciclando com arroz, batata doce, peito de frango, banana e aveia e depois posta la nos relatos pra gente ver como q foram seu ganhos

Coisa mais ridicula!

64 quilos e quer ciclar,aprende a comer primeiro cara,sao os caras igual voce que sujam o nome do esporte!

Só rindo mesmo...