Tomelirola 75 Postado Outubro 8, 2010 às 14:40 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 14:40 Grande Victor! Se for possível ao invés de treinar assim: segunda:peito, bicpis, punho terça:triceps, costa, antebraço quarta:perna, trapezio, ombro quinta:peito e bicpis sexta:descanço sabado:descanço domingo:descanço Cade o triceps cara? Faça assim: segunda:Peito, Triceps, Abdominais Terça: Pernas, Antebraço Quarta: Costas, Biceps, Abdominais Sexta ou Sábado: Ombro e Trapézio Vai dar mais tempo de descanso para os seus músculos e terá melhores resultados com certeza. Abraço e vamos lá! Se der posta umas fotos do antes e depois. Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Outubro 8, 2010 às 14:50 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 14:50 Bom pessoal eu acho q tava doendo desse jeito por causa q deve ter dado uma mexidinha na hora de aplica.Mais eu vo hj compra gelol. Ontem eu tomei Tandene[relaxante muscular] e colokei bolsa termica de agua quente na perna e deu uma melhorada na dor, e hj melhoro bastante nem to mais mancando. bom vlsss pessoalll!!continuem acompanhando!! Cara, a durateston dói mesmo. Eu mandava sempre no braço, mas ficava muito dolorido e não conseguia mecher direito, atrapalhava até para malhar, um belo dia resolvi mandar no glúteo...Nunca mais, não conseguia sentar.huahuahuahua Eu na época ciclei 12 ampolas. 123321 abs e boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
picapeiro 0 Postado Outubro 8, 2010 às 16:54 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 16:54 galera o que acham de Diana + propi.. So que vou usar 15ml de diana + 15 de Propi tenho 1,73 20 anos 2 anos acad sou baixo nao quero crescer muito acho que 3cm de braço terei um resultado bom com isso ??? e o que serve TPC? numca usei nada, por isso que eu nao sei! Aguardo resposta, Vlw manolos. obs [nao tenho onde por essa pergunta, numca aparece isso :S] respondem PLease. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICTORTACON_@ 0 Postado Outubro 8, 2010 às 23:29 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 23:29 Grande Victor! Se for possível ao invés de treinar assim: Faça assim: segunda:Peito, Triceps, Abdominais Terça: Pernas, Antebraço Quarta: Costas, Biceps, Abdominais Sexta ou Sábado: Ombro e Trapézio Vai dar mais tempo de descanso para os seus músculos e terá melhores resultados com certeza. Abraço e vamos lá! Se der posta umas fotos do antes e depois. Flw FALA FERAA!!! Nossa pd crew..apartir de segunda eu vo começa a treina desse jeito vo fazer bastante abdominais e vo modifica meu treino pra esse q vc me passo. O eu vo tira umas fotos e vo coloka o antes ai quando termina o cilco eu coloko o dps... bom valeu pelas dicas e continua acompanhando q eu continuo acompanhando o seu....flwss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICTORTACON_@ 0 Postado Outubro 8, 2010 às 23:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 23:35 Cara, a durateston dói mesmo. Eu mandava sempre no braço, mas ficava muito dolorido e não conseguia mecher direito, atrapalhava até para malhar, um belo dia resolvi mandar no glúteo...Nunca mais, não conseguia sentar.huahuahuahua Eu na época ciclei 12 ampolas. 123321 abs e boa sorte! NOSSA e foda cara doi muito, bom na minha proxima aplicação eu vo manda no braço vamo ve oq q da néh..nossa e eu q vo toma 16 picada to perdido[shuahsuausha] mais vamo la néh!!! bom valeuu cara e continua acompanhando..até cara flwsss!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SeuCuca 54 Postado Outubro 8, 2010 às 23:46 Compartilhar Postado Outubro 8, 2010 às 23:46 eu me aplico no gluteo mas com deca na frente nao sinto nada, muita poca dor apos a aplicaçao tb e dificil sangrar so a ultima aplicaçao que eu devo te acertado algum pico errado que deu uma sangradinha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICTORTACON_@ 0 Postado Outubro 10, 2010 às 21:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 10, 2010 às 21:55 Bom hj eu apliquei minha 2 dura!! foi de boa naum doeu nd e nem sangro bom minha proxima aplição vaai se na terça ai eu posto aki pra galera...bom vlss até Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan Dias 2 Postado Outubro 10, 2010 às 23:38 Compartilhar Postado Outubro 10, 2010 às 23:38 (editado) Acompanhando, podia postas umas fotos de como tava antes do ciclo, e quando acabar, postar como ficou. Abraços Editado Outubro 10, 2010 às 23:39 por Renan Dias Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bombaman.jf 0 Postado Outubro 11, 2010 às 00:14 Compartilhar Postado Outubro 11, 2010 às 00:14 Concordo que dura e tudo que é oleoso no ombro ... E cara depois vc pega uma leve adicçao a "dor" aquela dorzinha no ombro o coisa boa kkkkkk E ao dono do topico pq tu nao descansa na quarta feira e treina na quinta e sexta ?? pra nao ficar tres dias sem treinar ? é só uma ideia ein ve ai suas possibilidades pra treinar do seu jeito mesmo mas descansando na quarta ao inves de sexta sabad domin... e isso do 123 321 tbm concordo cara ainda mais que é teu primeiro ciclo e ate pq nao tem uma frequencia tao alta de treino e vai lendo algumas coisas buscando perguntando um abraço e boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Outubro 12, 2010 às 16:29 Compartilhar Postado Outubro 12, 2010 às 16:29 (editado) cara posso estar errado mas essa sua dieta está fraca demais em proteina não, e atum logo de manha cedo? Editado Outubro 12, 2010 às 16:30 por junk3r Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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