Ae galera beleza ?

então estou com uma grande duvida, eu possuo gordura concentrada na barriga, somente na barriga

mais especificamente quero perder cintura, será que posso fazer um treino de ganho de massa muscular tomando whey e dextrose no pós treino, sem que eu engorde, e conforme nos meu treinos vou transformando essa gordura em massa muscular. minha alimentação está otima

Outra duvida sobre thermogenicos

Ripped Extreme yellow caps é bom ? 20 capsulas de thermogenico é o suficiente para perder 5 cm de cintura ?

cara primeiro de tudo é a dieta... e pode continuar sim tomando dextrose + whey no pós treino, porque li uma vez aqui no forum mesmo dizendo que depois de um treino árduo voce pode ingerir carboidratos de alto ig que não se transformara em gordura...

Cara com 58 quilos sinceramente acho que vc nao deveria se preocupar com isso agora...

Acho que vc deveria ganhar massa muscular, com certeza vai ficar com uma aparencia muito melhor, msm com mais cintura, vai aparentar ser mais esbelto...

Abraço