bLoOdEr Postado Setembro 6, 2007 às 17:02 Postado Setembro 6, 2007 às 17:02 O que seria bom tomar antes de dormir pra qm nao tem albumina? Estou tomando um copo de leite desnatado. Isso ajuda?
Administrador Hipertrofia.org Postado Setembro 6, 2007 às 19:29 Administrador Postado Setembro 6, 2007 às 19:29 Ovos cozidos, omelete, ovos mechidos. Um copo de leite desnatado não dá pra nada, é só ler a informação nutricional, para ter uma quantidade razoavel de proteína só de leite, tem que tomar 1l .
bomber man Postado Setembro 20, 2007 às 21:00 Postado Setembro 20, 2007 às 21:00 PODE SER UMA VITAMINA DE BANANA COM CLARA DE OVOS E BISCOITOS CREAM CRACKER?
Vitor Satan Postado Setembro 21, 2007 às 14:09 Postado Setembro 21, 2007 às 14:09 Vi uma receitinha num forum gringo que é boa pra comer na ceia, mas tem bastante calorias, não sei se você quer isso. 350ml de leite. porção de 50g de aveia com leite morangos (anti oxidante) 3 Ovos Mexidos 2 colheres de azeite de oliva (também antioxidante)
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