Idade 26 anos

Ciclos: 2002 - 12 semanas de durateston

- 8 semanas de winstrol

Ciclos 2009 - 10 semanas DSDN 200mg de Propianato

- 8 Semanas de winstrol 150 DSDN

Peso: 93,5 kg +- variando de 93 a 94.

Quando comecei a treinar tinha mesma altura e 63,00 kg :)rss

Treino há 5 anos

Altura: 1,90

Biceps 43

Bf: imagino uns 12% ?? será?

https://img225.imageshack.us/img225/969/80096819.jpg

Objetivo: Redução de BF.

Pretendo fazer 6 semanas de 90mg/dia oxandrolona ou 60 mg/dia e talvez estender para 8 semanas.

Sei que o pessoal é a favor da testo junto.

Estou pensando em mandar proprianato 200mg DSDN, mas nada certo ainda, a principio ox e suplementação forte.

Suplementação:

Pré-treino em mãos:

Assault ( tomando)

No Shotgun (chegando)

Tribulus - twinlab.

Leucina 15g divido em 3 (principais refeições)

Glutamina MHP (10gramas antes do treino e 10 gramas antes de dormir)

BCAA - 10 gramas antes do treino e 10 gramas depois (Ou powershock ou xtend)

TPC serms

+ NOVEDEX e Tribulus

Tenho ainda uma Creatina aberta da MRI AQUELA CE2, não sei se tomo na TPC ou antes já?

Minha dieta:

Esta +- com 500 kcal abaixo do meu TMB, seria interessante mante-la assim ou aumentar as calorias até equalizar ao meu TMB, para secar sem perder massa magra?

Editado 2/09/2010 às 12:35 09/2, 2010 por stalllone (veja o histórico de edições)

Qual objetivo do ciclo?

Abraço

stalllone , dá até gosto postar num topico assim, com dieta, faltou mesmo só o objetivo!

Cara, 60mg pra vc, sem uma testo junto nao vai fazr nem cócegas...

a idéia é perder uma graxinha certo?

Eu já mandei oxan sozinha por duas vezes, e os resultados são no máximo "RAZOÁVEIS".

mandar com um propionato de testosterona é uma opção excelente...

Como vc já tem uma boa experiencia com AES, jogaria 80-90mg TSD d Oxandrolona!

E MAIS...

TPC está Ok. talvez nem precise gastar $$$ com Clomifeno, manda só o Tamox que já eh suficiente!

Abração,

Redução de BF.

Ano passado fiz um ciclo e consegui ficar com menos um shape bom. de 91 kg fui pra 87 kg com bastante qualidade.

Mantive esse peso e o bf até março de 2010 e desde então fiz uma dieta um bulk e passei para 94 kg.

Pretendo ficar com 90 kg, bf 10% ou menos.

https://img52.imageshack.us/img52/2101/comparacaol.jpg

Em anexo.

Editado 2/09/2010 às 12:21 09/2, 2010 por stalllone (veja o histórico de edições)

Redução de BF.

Ano passado fiz um ciclo e consegui ficar com menos um shape bom. de 91 kg fui pra 87 kg com bastante qualidade.

Mantive esse peso e o bf até março de 2010 e desde então fiz uma dieta um bulk e passei para 94 kg.

Pretendo ficar com 90 kg, bf 10% ou menos.

https://img52.imageshack.us/img52/2101/comparacaol.jpg

cara meu trampo é uma bosta, nao cosigo ver foto a nao ser como vc colocou sua dieta...é uma m...

Bom velho, da pra reduzir com uma dieta e com a oxan sozinha sim...

por vc estar pensando em mandar 90mg acho q vc atinge o objetivo sim!

Bons Ganhos irmão,

manda bala!

Anexei, veja se consegue.

Essa foto é +- quando eu comecei a treinar. rss e a foto do ano passado depois do ciclo.

Eu vou de 90mg, mas 6 ou 8 semanas?

Muita gente diz que 90mg é muito, vai sobrecarregar por ser oral, mas sei lá, a ox não é muito hepatoxica, é fraca.

Vou focar muito na dieta e na suplementação, não dúvido que venha uns 2,3 kg de massa magra junto.

Isso sem testo. Quem sabe eu não anime para mandar um propianato junto. (meu amigo ta tomando testo em suspensão e gostei dos resultados, mas se for de testo eu vou de propianato gostei muito)

Obrigado a todos, vou relatar em breve.

Editado 2/09/2010 às 12:28 09/2, 2010 por stalllone (veja o histórico de edições)

Oi Stallone,

Você consome verduras, frutas e vegetais em geral?

Por exemplo, no desjejum você poderia adicionar alguma fruta e talvez diminuir um pouco a aveia. Substituindo o carbo da aveia por uma fruta.

Como é uma dieta pra cutting seria legal acrescentar mais fontes de Omega 3. Tais como: fish oil ou peixes gordurosos (salmão, sardinha, atum...)

Eu já vi um caso aqui no fórum onde o cara fez uma dieta pra cutting e mando oxa só para segurar mm.

Creio que para esse fim vc poderia ir só de oxa mesmo.

Boa sorte.

Eu consumo brocolis e couve flor no almoço.

Alface, tomate, vagem, cenoura.

Principalmete no almoço um pratão e antes de dormir um pouco de brocolis.

Pois é, eu não comia peixe fiquei sem comer por mais de 15 anos, agora faz 2 anos que estou comendo.

Mando atum todo dia uma lata.

E pelo menos uma vez na semana mando sashimi pra dentro

Eu já encomendei um fishoil, ta pra chegar.

Na dieta ta frango ali, mas no almoço as vezes minha mãe faz uma tainha, um salmão, pelo menos uma vez na semana.

Mandando mais o fish oil vai ficar tranquilo, né?

Editado 2/09/2010 às 12:45 09/2, 2010 por stalllone (veja o histórico de edições)

Com certeza.

bons ganhos ai.

Cara shape ta muito bacana, vai dar uma qualidade monstra ai irmao!

manda essa oxan que vai ficar show!

Vou aguardar o relato, vou entrar com um ciclinho em breve tbm!

Nos vemos por ai irmao!

Abraços e bons ganhos!

Obrigado,

Vamos enfrente, estou providenciando as ox.

Em breve tudo na mão e ciclo iniciando.