ProjetoCarnaval2011 0 Postado Setembro 1, 2010 às 04:17 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 04:17 Bom glr seguinte, malho a pouco mais de 1 ano, era 1 gordinho com 30% de gordura corporal tinha 90kg (1,76m altura) hj estou com 20% de gordura e 82 kilos a 2 semanas comecei uma boa dieta e resolvi fazer 1 ciclo, como nao conheco muito sobre o assunto quero saber se algm pode me ajudar indicando 1 ciclo pra fazer, tenho lido bastante os topicos aqui do forum mais achei melhor postar um pra ver se consigo uma indicacao direta de 1 ciclo. tenho a intencao de ganhar massa magra e perder gordura pois ainda estou com o % de gordura alto, gostaria de passar de 20% para uns 15%- e dar uma crescida. Um amigo de academia que vende anabolizantes disse para eu tomar 30ml de stan 50mlg, 4ml por semana sendo 2segunda e 2sexta mais lendo os topicos do forum nao achei uma boa ideia. espero que vcs me ajudem dizendo exatamente oq eu devo tomar. grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeGuidoha 2 Postado Setembro 1, 2010 às 05:24 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 05:24 (editado) Bom, vou ajudar dizendo exatamente o que você deve tomar tá bom? Igual você pediu.. Você deve tomar: VERGONHA NA CARA/tsd Obrigado. Editado Setembro 1, 2010 às 05:30 por GuilhermeGuidoha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Setembro 1, 2010 às 06:23 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 06:23 primeira coisa, esse cara não é seu amigo haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luciano.851 5 Postado Setembro 1, 2010 às 07:39 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 07:39 ProjetoCarnaval2011 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é um comédia PQP começou Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroN 1 Postado Setembro 1, 2010 às 11:10 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 11:10 Deve ser de propósito né porque com um nome desses não da pra levar a sério... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Setembro 1, 2010 às 11:27 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 11:27 Acordei de bom humor hoje e vou tentar ajudar. Kra,estou vendo q quer ficar em forma pra fevereiro né?! Se vc fizer tudo certo e se esforçar MUITO acho q dá pra diminuiur essa graxa aí. 1- Vc deve montar uma dieta visando o cutting. 2-Vc tem q treinar pesado (para ganhar/manter massa muscular) e fazer aerobicos (para acelerar a queima de gordura) eu recomendaria aerobicos em jejum ou aerobicos longe do treino com pesos,ou apos dele se não tiver outro horario para faze-lo. Qualquer duvida use a busca e pesquise, aqui no forum tem muitas informações. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarinhoBF 147 Postado Setembro 1, 2010 às 11:34 Compartilhar Postado Setembro 1, 2010 às 11:34 Parabéns pelo nick...realmente muito esclarecedor! Sem pesquisa, tudo errado, cara desculpe, mas seu lugar é no Fórum da Ivete Sangalo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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