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Avaliem A Dieta ( Iniciante)

Por Darknesz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae blz?

Bom estou querendo começar a malhar e montei essa dieta, no momento o unico suplemento que tenho como comprar é a Albumina...

A minha dieta é esta, está dividida em dias pois só irei malhar 3x por semana.

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PS: Está faltando o TOTAL das 3:30h, porem esta incluso no TOTAL GERAL.

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Acho que esta com tudo que foi pedido na "Ficha de dieta", caso tenha algo errado ou faltando avise que logo arrumarei.

Desde já, obrigado.

Postado

Arroz e feijão faz bem também :D

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

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