tutano007 0 Postado Setembro 6, 2007 às 01:17 Compartilhar Postado Setembro 6, 2007 às 01:17 Tomo whey+malto logo qnd acordo e dps de mais ou menos 20min tomo café da manha...depois no pós treino tomo dinovo whey+malto e dps de mais ou menos 15 a 20min tomo a refeição pós treino.Tava querendo tomar BCAA...que horário seria melhor tomar com esse relação que eua cabei de passar ??? OBS:me alimento bem ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tutano007 0 Postado Setembro 6, 2007 às 01:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2007 às 01:26 objetivo:hipertrofia muscular...crescer mtoooo xD!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Setembro 6, 2007 às 02:51 Administrador Compartilhar Postado Setembro 6, 2007 às 02:51 O único horário que você precisa tomar malto é no pós-treino... E também não tem necessidade de tomar whey protein, a não ser que vc teja bem de grana aí nem da nada. Mas o horário que o corpo mais precisa de whey é depois do treino, em qualquer outro horário você pode consumir outras proteínas. Quanto ao bcaa você pode tomar antes e depois do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guma07 1 Postado Setembro 7, 2007 às 03:50 Compartilhar Postado Setembro 7, 2007 às 03:50 bcaa antes e imediatamente após os treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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