Duvida!

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Postado 20/08/2010 às 15:28 08/20, 2010

Me corrijam se estiver errado.

eu vou tomar pós treino : WHEY = 3 COLHERES DE SOPA | MALTO = 3 COLHERES DE SOPA | CREATINA 1 COLHER DE CHÁ

Vou tomar tudo isso pós treino, esta certo?

Postado 20/08/2010 às 15:42 08/20, 2010

cade a camera?

Postado 20/08/2010 às 15:53 08/20, 2010

sim tá certo.. lembre-se que são CHEIAS!

Abraço,

Seph

DEADLIFT FAN!

Postado 20/08/2010 às 16:04 08/20, 2010

Não acho certo não!

Acho q 2 col bem cheias de whey e o dobro de malto, creatina pode ser uma colher rasa.

Se ainda tiver duvida va até o youtube e procure um video chamado shake pós treino.

Abraço

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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