2° Ciclo: Stano + Oxan (Avaliem Por Favor)

[Chun_li 31]

PP

Eu vi esse texto que postou ontem.

Nunca tinha lido esse lance da leptina,valeu.

Não sei se a pessoa da pesquisa,estava mantendo a mesma dieta e a mesma rotina de cardios durante todo o tempo.(ai o organismo acostuma e "economiza" energia mesmo).

Mas o que funciona pra MIM é redução gradual das calorias,assim como aumentar o tempo de cardio gradualmente e não passar mais de 1h.È uma maneira de "surpreender"o organismo,assim add termos apenas no final do cutting,para aquela gordura mais difícil.

Estou em dieta hipo tem 2 semanas(a primeira semana não era hipo),domingo fui no shopping e fiz uma refeição lixo,comi tudo que tinha direito,um pouco de cada coisa sem exagero,só pra experimentar mesmo,mas o prato deu 700grs

Fiquei muito P da vida,minha barriga ficou mega inxada,por isso tenho feito mais cardio que o normal,cheguei a conclusão que pra mim não funciona,pelo menos não agora.

Bandidah

Quem é POPO

Como a Lizzy falou,coloca o horário que vc treina e o objetivo com o ciclo(secar ou ganhar).

BjUX!

[Chun_li 31]

edit

Editado Novembro 4, 2010 às 13:54 por Chun_li

[Bandidah 0]

meninas não tenho a menor noção dessa dieta ciclando, nunca pesquisei até pq nunca havia me interessado, vou dar uma pesquisada nisso!

Chun POPO é um cara q monta meus ciclos,ele é personal e eu pretendo secar no momento, sei que quando secar vou me arrepender profundamente e vou me achar magrelona, mas blz.. faz parte das minhas insatisfatórias

esqueci de dizer, eu treino geralmente na parte do almoço, faço a refeição e vo p academia depois de uns 30 min.

CANSADA PQ NÃO TEM NENHUM CARB. FICO EXAUSTA, DEVO TROCAR ISSO NÉ? ALIÁS TROCAR DE DIETA?

Editado Novembro 4, 2010 às 14:50 por Bandidah

[Janinha 17]

Gente vcs estão falando ae do dia do lixo.

A minha concepção e o que li sobre dia do lixo é a seguinte: no dia do lixo vc pode comer entre 500~700 calorias a mais de sua dieta.

Dia do lixo não quer dizer que vc pode sair comendo o que bem entender e quanto quizer.

A galera pegou a expressão "dia do lixo" e está levando ao pé da letra literalmente.

[Chun_li 31]

No texto da PP,fala somente da dieta,não fala se a pessoa pratica exercícios(cardio-musculação),pq fazendo exercícios o metabolismo fica acelerado,principalmente na musculação.

ENtão,não sei mais o que pensar..Quando achamos que já temos opinião formada sobre determinado assunto,vem o fórum e muda todo o contexto

kkkkkkkkkkkk

[Bandidah 0]

quero postar as fotos q postei na SMAM depois do off....

alguem me indica algum site q eu possa postar?

Editado Novembro 5, 2010 às 18:36 por Bandidah

[kiaa 0]

quero postar as fotos q postei na SMAM depois do off....

alguem me indica algum site q eu possa postar?

Pq não posta aqui mesmo?

[Bandidah 0]

Pq não posta aqui mesmo?

então quero postar as fotos que postei lá aqui... como posto?

[carloslr 395]

então quero postar as fotos que postei lá aqui... como posto?

Posta em algum site de upload de fotos tipo esse imageshack.us e poe aqui.

pode por os links ou direto as fotos usando a url do endereço que ficou.

[Bandidah 0]

Posta em algum site de upload de fotos tipo esse imageshack.us e poe aqui.

pode por os links ou direto as fotos usando a url do endereço que ficou.

Obrigado!!

olha a pança, culote... dá não!!! olha na foto ao lado <<

isso não me pertencia

ps: aquilo preto é delineador

Editado Novembro 8, 2010 às 18:47 por Bandidah