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Resultados De Creatina

Por slype
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala Pessoal.....

Treino a mais de 1 ano... sempre tomei apenas Carbo(Malto/Dextrose), Whey e BCAA's ... e sempre mantendo uma alimentação boa... nesse tempo já consegui um bom resultado saindo de 33cm de biceps para 39,5cm (de 72Kg para 80Kg).

Minha dúvida é....

Se eu incluir creatina (optimum) na minha suplementação terei mais resultados NOTÁVEIS (nesse nivel) ???

Alguem, que já passou por situação parecida... conseguiu ganhar bem? qnts cm de biceps? Kgs ? etc... ?

abraçosss!!!

Postado

Mais um casa para mãe Dinah

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

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