jonas958 0 Postado Agosto 12, 2010 às 19:37 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 19:37 Comprei o 100% Pure Whey Protein e o Pro BCAA Bound, ambos da probiótica. tomo 2 BCAA no pré treino, mas minha duvida está no pós treino Eu vi que o whey tem boas quantidades de BCAAs sendo assim, é necessario eu tomar 2 BCAA no pós treino? ou eu poderia tomar apenas o whey no pós? as informaçoes dos aminoacidos do whey por porçao são essas: L-Leucina 2444 mg L-Isoleucina 1400 mg L-Valina 1163 mg obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Agosto 12, 2010 às 19:40 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 19:40 a dose minimo é de 20g de bcaa por dia Já que manda no pré , não custa nanda mandar umas 3 cáps no pós também ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 12, 2010 às 19:47 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 19:47 a dose minimo é de 20g de bcaa por dia Já que manda no pré , não custa nanda mandar umas 3 cáps no pós também ! nao existe uma dosagem minima nao o RECOMENDADO por muitos aqui do topico, eh de mais de 10g de bcaa por dia, sem contar o whey. @topic se for tomar o bcaa, toma umas 10~15 capsulas/dia. vai sair caro sim, mas aqui no forum, tem pra vende por um valor bem melhor do que o das lojas, e se vc nao gosta de capsulas, tem vendedor aqui do forum q vende o po , que eh mais facil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keun 0 Postado Agosto 12, 2010 às 20:07 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 20:07 nao existe uma dosagem minima nao o RECOMENDADO por muitos aqui do topico, eh de mais de 10g de bcaa por dia, sem contar o whey. @topic se for tomar o bcaa, toma umas 10~15 capsulas/dia. vai sair caro sim, mas aqui no forum, tem pra vende por um valor bem melhor do que o das lojas, e se vc nao gosta de capsulas, tem vendedor aqui do forum q vende o po , que eh mais facil Olha eu não acho que o pó seja mais fácil não! Ele é bem mais barato e taus. Mas não dilui em água pois a leucina é hidrofóbica tem um gosto bem ruim também. Eu prefiro usar em pó pelo preço, mas se vc for mais sensível com gosto e a parte dele não diluir na água vai com caps que ganha mais. []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 12, 2010 às 20:20 Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 20:20 corrigindo por treino... nao tem pqq toma bcaa em "dia off" EU mando 20g/treio e o gosto eh horrivel mesmo HAUIHSAEUIHASUIEHASIEUH pó branco rulez Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonas958 0 Postado Agosto 13, 2010 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 00:26 entendi, vou terminar esse pote de BCAA que tenho aqui e vejo se compro um BCAA em pó na proxima. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Agosto 13, 2010 às 01:57 Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 01:57 eu preiro o po , pq alem de ser mais barato, eu nao consigo engolir comprimido com agua, eh quase impossivel mesmo o kg de bcaa deve ta por volta de uns 190 reais aqui no forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 13, 2010 às 02:37 Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 02:37 acertou em quase cheio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Agosto 13, 2010 às 02:41 Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 02:41 Mas não dilui em água pois a leucina é hidrofóbica tem um gosto bem ruim também. Só pegar o scoop, jogar direto na boca e mandar agua por cima. Nao é a melhor coisa do mundo mas da pra tomar de boa E BCAA menos do que 20g/dias de treino nao tem muito porque usar mesmo. Doses menores só faz sentido no quesito sintese proteica, mas ai é melhor comprar só leucina que faz a mesma coisa e sai bem mais barato Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Agosto 13, 2010 às 03:04 Compartilhar Postado Agosto 13, 2010 às 03:04 Desculpa ai ao dono do tópico mas queria aproveitar pra perguntar uma coisa. tava tomando leucina no shake pré e no pós, agora comprei BCAA.. devo substituir ou manter os dois? a leucina vou tomar nas refeiçoes mais importantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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