Di$nU 0 Postado Julho 27, 2010 às 05:32 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 05:32 Eai pessoal, tudo certo?? To com uma duvida sobre os aerobicos, eles sao bons para melhorar o condicionamento fisico?? Mesmo pra quem treina em busca de hipertrofia?? Eu tenho um esquema de treino ABCD e tava pensando em intercalar na semana um dia de aerobico no dia que eu não treino, preferencialmente correr na esteira.. Mas gostaria de saber se é realmente bom, se um dia por semana seria pouco, os tempos, as velocidades e se precisaria dar um toque especial na alimentação ou suplementação nesse dia?? Valeu galera, bons treinos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusrt 0 Postado Julho 27, 2010 às 06:04 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 06:04 pesquise... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Julho 27, 2010 às 12:07 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 12:07 Bom, como disse em outro tópico, acho legal aerobico em off para aumentar o condicionamento cardiovascular, a menos que seja muito ectomorfo, eu faria sim. O resto das suas dúvidas estão pelo forum/google, basta procurar Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 28, 2010 às 20:50 Compartilhar Postado Julho 28, 2010 às 20:50 Custava dar uma procurada de leve né meu velho? Closed. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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