Diario Caio Vinícius (Caprog)

[caprog 17]

shape do junior nao tava tao ruim galera,ele tem volume bem bom,so tava com bf mais alto,mas nao tava tao ruim nao pow,as fotos que zuaram.

caprog,

quem passou o protan em voce?

realmente essas fotos acabaram com tudo kkkk

então brother... eu mesmo fui passando na frente e um amigo meu que foi como treinador passou nas costas e pernas.

Só passei uma demão na sexta a noite e o quick bronze na hora da apresentação. Segui a dica do andré de não subir

muito escuro por conta da iluminação não ser apropriada e tal. Mas confesso que na hora la fiquei morrendo de medo

pq la atraz como não dava pra enxergar muito bem, eu estava me sentindo um albino perto dos outros atletas. Mas na apresentação a cor ficou legal... Ainda n saiu todo protan do corpo, to meio amarelado ainda kkkkk

Cara, eu ja tinha experimentado o protan algumas vezes como teste e tal, mas uma coisa que eu fiz que parece ter

ajudado, foi a esfoliação. Na sexta mesmo no hotel, tomei um banho com sabonete liquido esfoliante... a aplicação

fica mais tranquila pq a pele fica mais lisa.

Abração brother

[Max_Frango 10]

Como será o esquema da sua consolidação? Vc disse que vai fazer num periodo que dá um terço a mais do tempo que levou pro campeonato, ai minha pergunta é, vai subir 300 calorias de seu tmb ou da dieta de secagem? Vlw

[caprog 17]

Como será o esquema da sua consolidação? Vc disse que vai fazer num periodo que dá um terço a mais do tempo que levou pro campeonato, ai minha pergunta é, vai subir 300 calorias de seu tmb ou da dieta de secagem? Vlw

vou subir 200kcal por semana em relação a ultima dieta antes da competição.

abraço

[caprog 17]

legal caprog,

vo faze isso tbm...tu nao misturo oleo com protan no final pra passar com rolo?

to pensando em pega protan spray mano e passar com rolo,acha que vira?

cara o pro-tan eu achei que vai melhor com aquele picel/esponja que vem com ele mesmo...

e o quick bronze ja da o brilho ideal... não precisa de oleo

ai passa o quick com as mãos e vai dando tapinha....

finaliza com o rolinho geral p espalhar qque mancha e fecho.

pelo menos deu certo assim p mim é mais ou menos os passos que

são instruidos pela pro-tan mesmo.

abração

[rodoxi 24]

Parabens caio . Nao postei aqui mas dava uma olhada em off inclusive roubei a ideia do patê de sardinha e uso a um tempo kkkkk

abraço continua firme

[Bibiano 28]

o caio rola lançar teu msn por mp? ahseusheiuhe

fl safadao

[caprog 17]

tu compro onde?pago quanto?

sera que tu consegue os dois pra me vende?

xD

Importei pela bb.com... faz um tempinho ja...

o quick bronze saiu 9US cada, o protan 23 se não me engano....

Pior q não tenho sobrando irmão... tenho um pouco que sobrou

mas ja ta aberto e tal. Mas da tempo de chegar pra sua competiçao

se fizer o pedido agora... ultima compra que fiz

no bodybuilding.com chegou em 19 dias.

Abraço

Parabens caio . Nao postei aqui mas dava uma olhada em off inclusive roubei a ideia do patê de sardinha e uso a um tempo kkkkk

abraço continua firme

Valew brother... abraço

o caio rola lançar teu msn por mp? ahseusheiuhe

fl safadao

respondido MP

abração brother..

[Ballerboy 16]

Não sei se já fizeram essa pergunta, mas como estão suas medidas caio? Gostaria de saber por curiosidade mesmo, por acompanhar o seu shape desde o inicio, queria saber como esta agora ou se você fez uma comparação antes/depois e tal. Abraço parceiro!

[caprog 17]

Dae Galera, gravei um videozinho agradecendo a força de vcs e mostrando o shape atual.

A tarde posto as medidas atuais aqui. Abração galera, assistam até o final, tem um recadinho pra vcs kkkk é noix

[caprog 17]

Fotinha no Jornal da Cidade