Entaum galeira sabe quando vc comesa um exercicio bem mas no final falta um gás ai vc num acaba como deveria
Tipo assim eu faso 4x10 ai tipo na 4° serie lah pra sesta oitava repetição o musculo naum aguenta e da aquela derda de força e vc faz o posivei pra caba na 8° repetição issu pode, ou atrapalha o treino?
Devo abaixar o pesso para issu não aconteser
A e tipo pra chega na 8° tem aquelas robadinas com as costas.
hsrshrsrh

É minha duvida
obrigado desde jah.

vlw galera abrass

assim que é bom cara, lembrese: no pain no gain, e quanto as roubadinhas isso é normal mesmo, mais tente nao faze-las se empenhe bastante que vc consegue.

Chegar na oitava repetição roubando não te ajudar em nada.
Na minha opinião é melhor tu abaixar o peso e fazer o exercício corretamente.

Mas se conseguir fazer as 2 repetições finais morrendo, mas fazendo corretamente, sem roubar, dai é muito bom que continue.

Roubar é perigoso... principalmente com as costas...

Aconselha vc chamar alguem pra te ajudar...

Se na 8a da ultima serie vc nao aguenta... é normal!!

tpw se tu na pegada fechada pras costas tu pegar 55 (como eu) e vc tiver morrendo na 8ª ja e nao aguentar mais, larga e coloca pra 30 o peso e faz as 2 que faltam...eu qd nao aguento faço isso...tpw no triceps eu fazia isso

[quote name='aiky' post='23482' date='23 07 08']tpw se tu na pegada fechada pras costas tu pegar 55 (como eu) e vc tiver morrendo na 8ª ja e nao aguentar mais, larga e coloca pra 30 o peso e faz as 2 que faltam...eu qd nao aguento faço isso...tpw no triceps eu fazia isso[/quote]

Eu nao...

Faco a famosa repeticao forcada! =D

Vlw balera vo da uma ageitada aki
brigadaum