gabriela 0 Postado Julho 19, 2008 às 04:19 Compartilhar Postado Julho 19, 2008 às 04:19 olá, vcs conhecm esse tipo de treinamento? 10 series de10 repetições por musculos grandes por no máximo 6 semanas,claro que com peso mais leve50% a 60% do seu peso máximo, o que vocs acham desse tipo de treino? já malho a muito tempo mas hipertrofia estou começando agora por isso tenho duvidas com alguns treinos. beijos, valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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