Sarlo 5 Postado Julho 23, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 19:39 ele mudou agora,mas cara,22% de bf vc acha que é muito magro? oO eu não faria a penultima refeição com carbo mesmo sendo o pós sólido.. mas cada um é cada um,peito de peru tem muito sódio tambem tiraria,eu qndo tinha 22% de bf não me achava magro assim como voce citou,mas já que tu acha,qm sou eu para discordar Podem me esclarecer melhor o que é esse tal "BF" ?... já procurei, mas não achei.... rs como se calcula isso, pra que serve??... valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaaps 0 Postado Julho 23, 2010 às 21:06 Compartilhar Postado Julho 23, 2010 às 21:06 Podem me esclarecer melhor o que é esse tal "BF" ?... já procurei, mas não achei.... rs como se calcula isso, pra que serve??... valeu! Body Fat ( mede quanto voce tem de gordura, no caso que ele citou, 22% da massa total seria gordura)... O modo mais preciso de voce calcular é atraves de uma avaliaçao fisica. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarlo 5 Postado Julho 26, 2010 às 00:49 Compartilhar Postado Julho 26, 2010 às 00:49 Body Fat ( mede quanto voce tem de gordura, no caso que ele citou, 22% da massa total seria gordura)... O modo mais preciso de voce calcular é atraves de uma avaliaçao fisica. abraço valeu!.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jumbo 0 Postado Julho 27, 2010 às 23:08 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 23:08 Treino 11 : Peito , bíceps, pernas... Força: boa Pump: legal Disposição: boa Resistencia: nao muito boa, pq fiquei quase uma semana sem malhar por causa que a academia tinha fechado para mudança de local Considerações: semana que vem, vou rever algumas coisas do meu treino e postarei aqui, vou ler as dicas aí... valeu por acompanharem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jumbo 0 Postado Agosto 12, 2010 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2010 às 00:29 Vim dar uma satisfação... stou estudando de manhã e de tarde ta bem apurado pra mim... então resolvi não usar por enquanto o NO, em outubro volto com força total na alimentação e suplementos... mas ja deixo minhas considerações, esse combo é muito bom, assim que voltar a fazer esse combo, postarei meus treinos! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jumbo 0 Postado Outubro 17, 2010 às 21:06 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2010 às 21:06 Pessoal, já faz 4 treinos que voltei com o NO Xplode, e no pós treino whey + malto... show de bola, muita disposição pra treinar, to gostando muito...to aliando com uma boa dieta!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Renan Dias 2 Postado Outubro 18, 2010 às 16:01 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 16:01 Acompanhando, NO Xplode FTW! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jumbo 0 Postado Outubro 19, 2010 às 16:26 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2010 às 16:26 (editado) pessoal, achei desnecessário postar todo dia como foi o treino... mas digo, é bom demais esse NO, eu nao to mais tomando creatina ... só depois do treino e tomo malto + whey... esse NO da muita disposição e força, ontem por exemplo...fiquei com o peitoral quadradinho... eu tenho muita gordura localizada ali... e to muito satisfeito que estou tendo... aos poucos vou postando aqui denovo... se alguem tiver duvida, é só pedir! Editado Outubro 19, 2010 às 18:20 por Jumbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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