Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

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Postado 9/03/2014 às 18:02 03/9, 2014

1ª Foto - Junho de 2013 - BF Pra Lá dos 25 %

2ª Foto - Fev de 2014 - BF Perdi o papel da Nutri - Esqueci --'

40 Kilos eliminados em Dieta, Treino e Descanso , um Transformação em minha vida .

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

planeta, Rithy_m, Jackson Dexter e 1 outro reagiu a isso
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Criado 06/11, 2010 06/11, 2010
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26/02/2014 às 17:46 02/26, 2014

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum e
Usuario1234

10/12/2017 às 21:52 12/10, 2017

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês. Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também Só pa
leonardooosouza

6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

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Postado 9/03/2014 às 18:03 03/9, 2014

Caraio em Mateus.

Parabéns mano.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado 9/03/2014 às 18:05 03/9, 2014

Caraio em Mateus.

Parabéns mano.

Obrigado mesmo ai parceiro ! Agradecido, fico feliz pelos parabéns ! !! ! !

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 9/03/2014 às 22:24 03/9, 2014

É nessas do Mateus que vejo que com força de vontade se consegue grandes resultados

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Treino, quais as melhores repetições para hipertrofia

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Postado 9/03/2014 às 22:58 03/9, 2014

É nessas do Mateus que vejo que com força de vontade se consegue grandes resultados

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Agradeço também os comentários ai parça, com determinação se consegue o objetivo ! ! ! VALEU !

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 9/03/2014 às 23:03 03/9, 2014

parabens ae mateus, qual seu objetivo agora meu irmao?

Postado 9/03/2014 às 23:06 03/9, 2014

parabens ae mateus, qual seu objetivo agora meu irmao?

Agradeço também Brother ! Agora quero ficar mutante né mano, vou meter um Bulk Limpo, porque tenho facilidade extrema em ganhar gordura, Sou Perfeitamente ENDOMORFO ! ! !

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 10/03/2014 às 00:57 03/10, 2014

Tenho 14 anos galera, ta so comecando....

Deu uma secada foda hein

Foi em quanto tempo isso?

1ª Foto - Junho de 2013 - BF Pra Lá dos 25 %

2ª Foto - Fev de 2014 - BF Perdi o papel da Nutri - Esqueci --'

40 Kilos eliminados em Dieta, Treino e Descanso , um Transformação em minha vida .

Parabéns mano, isso aí

Parecia uns 10 anos mais velho antes kkkk

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

Postado 10/03/2014 às 02:01 03/10, 2014

Fala galera, blz? Sou relativamente novo (registrado) aqui, mas já acompanhava o hipertrofia.org há pelo menos uns 2 anos.

Muito bom o resultado de todo mundo, persistência e foco sempre!!! Um antes x depois meu aqui (de obeso para em forma). O processo de emagrecimento durou um ano, dieta e atividade física mesmo, termogênico é sentença de morte pra mim, sou hipertenso (sequela do tempo de fumante). Cigarro do caralho!!

ANTES, com 105 kg, auge de ganho de peso (depois que parei de fumar):

DEPOIS, com 75 kg (peso ideal para minha altura):

Atualmente estou no último mês de bulking, 82 kg (em abril começa o cutting):

Editado 11/03/2014 às 02:51 03/11, 2014 por hellhound (veja o histórico de edições)

Pablo79, Rithy_m e Sr. PR. reagiu a isso
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Postado 10/03/2014 às 11:30 03/10, 2014

Fala galera, blz? Sou relativamente novo (registrado) aqui, mas já acompanhava o hipertrofia.org há pelo menos uns 2 anos.

Muito bom o resultado de todo mundo, persistência e foco sempre!!! Um antes x depois meu aqui (de obeso para em forma). O processo de emagrecimento durou um ano, dieta e atividade física mesmo, termogênico é sentença de morte pra mim, sou hipertenso (sequela do tempo de fumante). Cigarro do caralho!!

ANTES, com 105 kg, auge de ganho de peso (depois que parei de fumar):

DEPOIS, com 75 kg (peso ideal para minha altura):

Atualmente estou no último mês de bulking, 82 kg (em abril começa o cutting):

Parabéns man, genética do caralho pra pantu e antebraço em

Editado 10/03/2014 às 11:31 03/10, 2014 por ThiBandicoot (veja o histórico de edições)

Postado 10/03/2014 às 12:20 03/10, 2014

Parabéns man, genética do caralho pra pantu e antebraço em

Vlw cara!

Postado 10/03/2014 às 16:07 03/10, 2014

Deu uma secada foda hein

Foi em quanto tempo isso?

Parabéns mano, isso aí

Parecia uns 10 anos mais velho antes kkkk

Realmente eu precisava dar uma mudada , tava mal kkkkkkkkkk

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

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2 semanas depois...

Postado 19/03/2014 às 14:23 03/19, 2014

Este é um post popular.

Facebook page: https://www.facebook.com/pages/Sandro-Waskiewicz/198090297023014

Instagram @San3v

Antes: 240kg

Depois: 95kg

Porto Alegre RS

Rithy_m, Johnn, Edin e 4 outros reagiu a isso
7

Postado 19/03/2014 às 14:51 03/19, 2014

Uau!!! Força de vontade é tudo mesmo!

E, no seu caso, parece que foi até além disso, né? Foi vontade de viver mesmo!

Meus parabéns!

"I have trained my mind, and my body will follow."

Postado 19/03/2014 às 14:58 03/19, 2014

1ª Foto - Junho de 2013 - BF Pra Lá dos 25 %

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40 Kilos eliminados em Dieta, Treino e Descanso , um Transformação em minha vida .

Tem quanto de altura brother? ta de parabens

Editado 19/03/2014 às 14:59 03/19, 2014 por ShadyFitness (veja o histórico de edições)

Postado 19/03/2014 às 20:26 03/19, 2014

Deu uma secada foda hein

Foi em quanto tempo isso?

Parabéns mano, isso aí

Parecia uns 10 anos mais velho antes kkkk

8/9 meses... Tinha o mesmo peso que tenho hj rsrsrs (cresci uns 10cm)

Postado 21/03/2014 às 18:51 03/21, 2014

Segue aí galera o meu antes e depois e estou seguindo firme e forte para ficar muito melhor ainda.

Postado 21/03/2014 às 22:32 03/21, 2014

Agosto 2013 - Março 2014

dei altas vaciladas mais baixei de 105 nessa foto pra 85 nessa.

Editado 21/03/2014 às 22:33 03/21, 2014 por Henrique Scremin (veja o histórico de edições)

Postado 22/03/2014 às 03:21 03/22, 2014

1ª Foto - Junho de 2013 - BF Pra Lá dos 25 %

2ª Foto - Fev de 2014 - BF Perdi o papel da Nutri - Esqueci --'

40 Kilos eliminados em Dieta, Treino e Descanso , um Transformação em minha vida .

não sobrou pele em nenhum lugar???

parabéns

Postado 24/03/2014 às 03:14 03/24, 2014

Obrigado por compartilhar esta grande evolução.

Postado 24/03/2014 às 20:46 03/24, 2014

Tem quanto de altura brother? ta de parabens

Fala Garoto !

Mais ou menos tenho 1.78 - 79 , nessa faixa ! ! !

não sobrou pele em nenhum lugar???

parabéns

Fala Parceiro !

Então, como eu conciliei a musculação com o Aeróbico, não ficou nada de pele ! Se eu metesse só o aeróbico eu ia ficar pelancudo, ia ficar mal ! Graças a Deus que nao ficou nada de pele !

Abraçoo !

^{" Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. "}

^{_{` RuMo Ao ExtRemO ´}}

Postado 26/03/2014 às 01:53 03/26, 2014

Obrigado por compartilhar esta grande evolução.

https://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

Facebook page: https://www.facebook.com/pages/Sandro-Waskiewicz/198090297023014

Instagram @San3v

Antes: 240kg

Depois: 95kg

Porto Alegre RS

Postado 26/03/2014 às 16:21 03/26, 2014

Bela mudança, cara. Parabéns!

Por curiosidade, perdeu quantos quilos entre as fotos?

Postado 31/03/2014 às 12:38 03/31, 2014

https://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

LOL, isso que eu chamo de superação, parabéns meu mano, incrível.

Postado 31/03/2014 às 15:59 03/31, 2014

https://www.youtube.com/watch?v=mieAnybaM98

caramba é outro cara maninho, parabens pela dedicação e tudo mais, na moral eu fico orgulhoso de ver pessoas determinadas com foco e determinação naquilo que quer, só quem foi gordo ( sabe como é ser zuado, rejeitado pela sociedade e tudo mais) tamo na luta!! :')

Postado 1/04/2014 às 06:53 04/1, 2014

não mudou muita coisa, mais já perdi 7kg em menos de 1 mês, cerca de 2 semanas e meia, fiz uma reeducação alimentar e uma dieta certa ( confesso que dei uma fugida rsrs )

Altura: 1,82m

Peso inicial: 120kg ( https://i.imgur.com/0XdwXZe.jpg )

Peso Atual: 113.2 ( https://i.imgur.com/yEPBBRj.png )

Meta: 85/90kg

Postado 1/04/2014 às 07:42 04/1, 2014

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Editado 1/04/2014 às 07:58 04/1, 2014 por gaguri (veja o histórico de edições)

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo. "

FabianaF reagiu a isso
1

Postado 1/04/2014 às 12:28 04/1, 2014

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Perdeu quanto peso? Medidas? Excelente resultado! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

Editado 1/04/2014 às 12:29 04/1, 2014 por RodrigoJPPB (veja o histórico de edições)

Postado 1/04/2014 às 14:19 04/1, 2014

Perdeu quanto peso? Medidas? Excelente resultado! Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

Opa, irmão. Não me pesei durante este cutting, pois como estava há anos parado, sabia que no começo ganharia um pouco de massa magra junto com a perda de gordura...daí não me preocupei com balança e fui no olhômetro e fotos

De abdomen perdi 20 cm, foi a única coisa que medi hehehe

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo. "

Waggamama reagiu a isso
1

2 semanas depois...

Postado 13/04/2014 às 04:31 04/13, 2014

Déficit calórico de -600 kcals/dia / AeJ / Treino de força / Warrior diet

Putz, tu perdeu barriga pra caramba, quem me dera conseguir perder barriga assim. Parabéns.

"Definir metas e traçá-las é fácil. Difícil é mudar a maneira como os outros enxergam você."

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leonardooosouza

6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a musculação agor

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