Galera, parabéns à todos.

Vou postar uma do antes e depois. A minha transformação não foi tão boa quanto a de vocês, mas passei dos 135KG aos 78KG atuais.

Abraços. Não desistam nunca.

Antes:

Depois:

Po, só não concordo com "minha evolução não foi tão boa". Mas fazer o que? Faz parte do espírito de gordo que ainda existe em nós huahuahuahu. Leva tua baixa estima pra longe pq a mudança foi mto boa cara!

Ficaram as pelancas ou foi td embora tb??

essa alma de gordo nao adianta cara,pra mudar isso precisa de tempo viu..até hj me acho gordo lol

rapaz, não foi tão boa??

na questão da quantidade de banha perdida a tua foi uma das melhores

hehe

Só bota uma massa muscular aí velho

É isso aí pessoal, somos todos vencedores!

Basta FÉ em Deus e força de vontade!

Quem ainda esta na luta lembre-se. "O sofrimento É passageiro, mas a glória É eterna."

Um abraço à todos,

Uma perguntinha a quem terminou sua dieta e treino a algum tempo, quanto tempo em mÉdia demora para sair a flacidez? Na base de uns seis meses? Esses meus últimos dois meses perdi dezoito quilos, sobrou bastante pele, mas ví que postaram aí que saí depois de um tempo e É o que todos estão me falando, mesmo assim da aquela certa preocupação, agora que já cheguei ao peso que queria. Agora só falta cair a flacidez e começar a crescer, e aí, alguÉm sabe me responder?

Editado 6/11/2011 às 01:34 11/6, 2011 por Poowaah (veja o histórico de edições)

É isso aí pessoal, somos todos vencedores!

Basta FÉ em Deus e força de vontade!

Quem ainda esta na luta lembre-se. "O sofrimento É passageiro, mas a glória É eterna."

Um abraço à todos,

Uma perguntinha a quem terminou sua dieta e treino a algum tempo, quanto tempo em mÉdia demora para sair a flacidez? Na base de uns seis meses? Esses meus últimos dois meses perdi dezoito quilos, sobrou bastante pele, mas ví que postaram aí que saí depois de um tempo e É o que todos estão me falando, mesmo assim da aquela certa preocupação, agora que já cheguei ao peso que queria. Agora só falta cair a flacidez e começar a crescer, e aí, alguÉm sabe me responder?

Pra mim nem tive flacidez pq a perda foi lenta, a pele voltou junto

agora, quanto tempo demora eu não sei

Editado 3/07/2012 às 14:37 07/3, 2012 por aThO (veja o histórico de edições)

Eai Galera, vou postar minha evolução, ainda to na luta pra perder o restante de gordura e a pele, o mais dificil para eu perder é o peito.

https://imageshack.us...40/gordo1q.jpg/

Março de 2011, 106 kg...

https://imageshack.us...15/gordo2z.jpg/

Outubro de 2011, 81 kg.

E sempre treinando pesado

E muito bom o resultado de todo mundo, quando eu tiver melhores resultados posto mais fotos.

uhauhauha boa cara

parabéns, tua cara antes parecia uma bola, agora ta normal xD

continue na luta

parecia mesmo hsasauhsausah' mas ainda quero perder, tenho 1,75, 81 kg, é que eu nao sei se ainda tem muita gordura, pq quando eu puxo vem pelanca, to pensando em ganhar massa magra só agora.

Pra mim nem tive flacidez pq a perda foi lenta, a pele voltou junto agora, quanto tempo demora eu não sei

Tranquilo, até fim do ano que vem já vai ter saído todo este excesso de pele que sobrou (:!

parecia mesmo hsasauhsausah' mas ainda quero perder, tenho 1,75, 81 kg, é que eu nao sei se ainda tem muita gordura, pq quando eu puxo vem pelanca, to pensando em ganhar massa magra só agora.

Evoluiu muito bem rapaz, parabéns.

Abraço à todos.

caramba parabéns para todos vocês expecional a força de vontade meu....

um dia eu espero poder postar aqui já perdi 8 kilos, mas ainda quero perder mais 10kg rs

foto atual...

bom, para quem não me conhece inicie na musculação com 120kg (abril 2010), sequei até os 80kg (fev 2011), subi até os 90kg (dessa vez foi em bulk)... no geral to bem assim, clara que sempre tem algo a melhorar,a curto praso penso em dar uma secadinha para melhor o abdomem...

a parte mais dificil é aceitar a nova realidade, sair das dietas hipocaloricas e começar a comer de verdade pra crescer, vc sempre tem aquele pensamento de ex: gordo, medo de comer...

(se alguem quiser fotos antigas só pedir, não postei pois já postei antes aqui)

Opa, blz? Não entro muito aqui, mas hj resolvi dar uma olhada e me impressionei com o teu desenvolvimento. Parabens! Eu tô malhando. Tenho 77 kg (meu máx foi 82), mas tenho muita concentração de gordura na barriga e flacidez. Imagino que vc ficou assim quado chegou nos seus 80... E aí, qual a dica pra quem não precisa mais emagrecer, mas tá com gordura concentrada e flacidez? Vc tomou suplementos depois q chegou aos 80? Quais? Se puder enviar as fotos, eu gostaria de ver. Abraço,

Um problema geral que nós, Ex-Gordos, temos em comum, é o espírito de gordo que não sai

Toda vez que eu tenho que ir para clubes, piscinas, etc. Eu fico me sentindo meio estranho, mesmo que não tenha mais gordura ali (não mais *-*). Essa "Alma de gordo" é muito tenso o.o

Um problema geral que nós, Ex-Gordos, temos em comum, é o espírito de gordo que não sai

Toda vez que eu tenho que ir para clubes, piscinas, etc. Eu fico me sentindo meio estranho, mesmo que não tenha mais gordura ali (não mais *-*). Essa "Alma de gordo" é muito tenso o.o

no meu caso, nao posso tomar carbo em liquido pq acabo tomando toneladas sem nem perceber ou comendo toneladas depois

sempre uso carbo sólido ahuahuauh

Eai Galera, vou postar minha evolução, ainda to na luta pra perder o restante de gordura e a pele, o mais dificil para eu perder é o peito.

https://imageshack.us...40/gordo1q.jpg/

Março de 2011, 106 kg...

https://imageshack.us...15/gordo2z.jpg/

Outubro de 2011, 81 kg.

E sempre treinando pesado

E muito bom o resultado de todo mundo, quando eu tiver melhores resultados posto mais fotos.

tambem tenho um peito maldito, ele naum saiiii Caraiooo peito vaza dai, depois posto fotos aki

Opa, blz? Não entro muito aqui, mas hj resolvi dar uma olhada e me impressionei com o teu desenvolvimento. Parabens! Eu tô malhando. Tenho 77 kg (meu máx foi 82), mas tenho muita concentração de gordura na barriga e flacidez. Imagino que vc ficou assim quado chegou nos seus 80... E aí, qual a dica pra quem não precisa mais emagrecer, mas tá com gordura concentrada e flacidez? Vc tomou suplementos depois q chegou aos 80? Quais? Se puder enviar as fotos, eu gostaria de ver. Abraço,

ta ai a foto antiga

algumas fotos em ordem de epoca

https://lh6.googleusercontent.com/-eV7QWozz21U/Tr2efJt0VlI/AAAAAAAACqw/CTFYup18FeM/s598/fat.jpg

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https://lh6.googleusercontent.com/-6MigvaO5W3c/Tr2fD08hYdI/AAAAAAAACrI/CDqDVsp4pWo/s640/sdsdsddee.jpg

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https://lh3.googleusercontent.com/-7SdhDZKDxU0/Tr2eejCTjrI/AAAAAAAACqs/W-8qdbUo-qU/s720/DSCF0813.JPG

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https://lh6.googleusercontent.com/-ZBdjc8Qc7Ks/Tr2eeRIXjRI/AAAAAAAACqo/yORWaY7PX-I/s1024/DSCF0682%252520%2525282%252529.jpg

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https://lh6.googleusercontent.com/-qY7h2xxT32M/TrScBJJBjFI/AAAAAAAACqY/gITZ-FW-_jo/s720/DSCF0905.JPG

então cara, para perder peso, fui sem suplemento nenhum, porem atualmente(onde meus objetivos são ganhos) uso whey, creatine, dextrose e albumina..

cara se você é leve, e tem uma % de gordura alta, mantenha mais o peso, não se preocupe tanto em perder, com tempo a gordura corporal vai abaixando e a massa magra subindo, seria legal vc fazer avaliação física trimestral...

Editado 11/11/2011 às 22:20 11/11, 2011 por -henrique- (veja o histórico de edições)

Cacete Herique, sempre me surpreendo com tua evolução! Assim que terminar esse meu primeiro cutting, posto as fotos, com certeza a evolução não tá tão boa, mas qualquer coisa faço igual vc, vo postando de periodo em periodo.

Parabens galera.

A evolução do Henrique e daquela mulher lá que tinha uma foto em que tava de cama realmente foram ótimas! Como a de todos aqui, e todos somos vencedores! Isso aí. Henrique, você que perdeu bastante peso, então o excesso de pele demora a cair ou é ligeiro? Aqui sobrou bastante excesso de pele, mas até fim do ano que vem caí tudo.

Abraços.

.

Editado 1/03/2012 às 15:22 03/1, 2012 por Tato123 (veja o histórico de edições)

vc upou a mesma foto...

Aqui a minha evolução, "treino" a 1 ano, mais no começo era assim, ia 1 dia, faltava 4, pensava tipo "Ah vo come doce msm, to na academia nao vo engorda..." é...fikei com esse pensamento por uns 5 meses, ai a 6 meses atras começei a treinar direito, sai dos 80 kgs e fui para os 66 kgs... E a coisa mais impressionante disso, eu nao seguia dieta, comia de tudo mesmooo! E meu bf caiu de 29% pra 16%, massa magra, infelizmente, perdi 2 kgs... Nem tudo na vida é um mar de rosas :/ agora lutando pra ganhar meus kilinhos e logo partir pra um cutting e chegar nos 10~8% bf, graças a Deus não acumulo gordura facil... Chega de papo né? Vou postar aqui 2 fotos de antes e depois especificando a data. Se alguem quiser saber mais veja a transformação aqui na minha assinatura:

Sou o de Azul, da pra ver beem a pança e a corcova -.- e a falta de pescoço (leia-se exesso)

https://img835.imageshack.us/img835/7402/pqaaabqlaylsofganm2naa9.jpg

E uma tirada a uns 4~5 meses:

https://img444.imageshack.us/img444/8852/dsc04858x.jpg

Bom, ta ai, abraços e força a todos

Disso !

Para isso . ( cutt em andamento .)

vc usou ADE ou ta meio retido no ombro?

Boa emagrecida =)

realmente a galera ta de parabens vou postar minhas fotos tb, mas estou com 94 kg, 1,70 alt, to gordao geral

goritos perdeu legal mesmo, mas pergunto tbm se tem algum ade ai..

vc usou ADE ou ta meio retido no ombro?

Boa emagrecida =)

goritos perdeu legal mesmo, mas pergunto tbm se tem algum ade ai..

Não tem ADE não .

Mas agora que falaram eu deu uma gargalhada aqui , ficou diferente mesmo HAHA.

Acho q eh o angulo da foto. Fiz um video ontem tbm, da pra dar uma olhada.

Obrigado ai pelos comments, 1 ano de muita dedicação

Mtu legal seu video e parabens pela evoluçao!! (isso que eu gosto de shape com poka definiçao hein hehehehe)

vc eh de BH mano? (vi pelo fundo: as "montanhas" e o baixin com a camisa do cruzerao que passo na sua frente =])

carnaval desse ano, quase 90kg:

vc nao tinha 90kg NUNKA, ainda mais com 1,70 o0

Mas parabens pela evolução!!

vo postar 2 minhas

1) gordo, ginecomastia(ou lipomastia, nao sei) rolando solta:

2) menos gordo, depois de 6 meses de treino com dieta e tal

continuo na luta... foda mesmo é esse peitinho, to tentando perder sem faca

vc nao era gordo, era longe disso, vc tinha/tem ginecomastia com lipomastia..... isso eh faca e nao ker dizer que vc eh gordo

Abraços

Editado 19/11/2011 às 19:22 11/19, 2011 por marc01 (veja o histórico de edições)

Gostei do Video...

https://imageshack.us...5/1007967v.jpg/ > 104Kg jan/2011

https://imageshack.us.../853/comeo.jpg/ 88Kg > set/2011

https://imageshack.us...rimeiromes.jpg/ > out/2011

e em cutting ^^

Críticas serão bem vindas na dieta, aproveitando a oportunidade ^^

https://www.hipertrof...__fromsearch__1

Editado 20/11/2011 às 03:52 11/20, 2011 por Rodrigo Correia Rafael (veja o histórico de edições)

parabens ai rodrigo, tá criando o shape já..