Dúvida Sintomas de baixa testo ??

[AndrePelares]

Bom dia Senhores, sempre acompanhava o fórum como visitante, mas desta vez preciso de ajuda / orientação.

 

Tenho 31 anos, 76 kg, 1,80m - comecei a treinar em dezembro / 2024 e pesava apenas 69kg, mas com bf alto (falso magro) - meu bf era cerca de 20% avaliado pelo professor da academia através do método de 7 dobras 

 

Até dezembro eu era sedentário, porém com uma alimentação até que razoável, além de não beber e fumar

 

Quando comecei a treinar, mesmo tendo BF alto, acabei indo pelo lado do ganho de peso e fiz uma dieta bacana que me levou para os 78kg, treinando 5 dias por semana, com 20 min de cardio por dia

 

Agora estou com um leve deficit para tentar perder a pança e logo depois voltar com outra dieta de bulking

 

Pois bem, o que acontece é que sinto bastante desanimo, relativa dificuldade em ganhar massa magra, e minha libido está bem zoada (já sentia há tempos, porém parece que a musculação intensificou os sintomas pelo fato de eu estar gastando mais energia no dia a dia)

 

Fiz um exame por conta de testo total e bateu apenas 293 ng/dl em fevereiro / 2025

 

Por conta própria comecei a tomar clomifeno 50 mg (manipulado) por 30 dias, porem não senti nenhuma melhora nos sintomas

 

Agora no dia 02/07, procurei então um endocrinologista / metabologista, e explicando todos os sintomas, me pediu ao todo 21 exames, sendo os resultados logo abaixo:

 

Glicose jejum - 90 mg/dl (referencia 65 a 99 mg/dl

Uréia 49 mg/dl (referencia 10 a 45 mg/dl)

Creatinina 1,12 mg/dl (referencia 0,70 a 1,30 mg/dl)

Colesterol total 174 mg/dl (referencia <190 mg/dl)

HDL 49 mg/dl (referencia >40 mg/dl)

não HDL 125 mg/dl (referencia <130 mg/dl)

LDL 109 mg/dl (referencia <100 mg/dl)

VLDL 16 mg/dl (referencia <30 mg/dl)

triglicerídeos 78 mg/dl (referencia <150mg/dl)

TGO 55 U/L (referencia até 39 U/L)

TGP 69 U/L (referencia até 45 U/L)

Proteinas totais  6,9 g/dl (referencia 6,0 a 8,0 g/dl)

Albumina 4,6 g/dl (referencia 3,5 a 5,5 g/dl)

Globulinas 2,3 g/dl (referencia 1,7 a 3,5 g/dl)

Relação A/G 2,00 (referencia 0,9 a 2,00)

Ferritina 149,4 ug/l (referencia 20 a 250 ug/l)

Hematócritos 41,4% (referencia 39,00 a 50,00)

Hemoglobina 14,6 g% (referencia 13.5 a 17.5)

Hemácias 4.8 milh/mm3 (referencia 4.30 a 5.70)

HCM 30.4 pg (referencia 26 a 34)

VCM 86,3 u3 (referencia 81 a 95)

CHCM 35.3% (referencia 31 a 36)

RDW 12% (referencia 11.8 a 15.6)

Leucócitos 4.670 / mm3 (referencia 4.000 a 10500)

Plaquetas 232.000 / mm3 (referencia 140.000 a 450.000)

Vitamina D - 25 hidroaxi 23,6 ng/ml (referencia 20 a 60 ng/dl)

Vitamina B12 245 pg/ml (referencia 130 a 868 pg/ml)

SHBG 17.5 (referencia 13.2 a 89,5 nmol/L)

Beta HCG - inferior a 0,2 mUI/ml (referencia inferior a 2,6 mUI/mL)

Hemoglobina Glicada - 5.1% (referencia inferior a 5,7%)

FSH 3,6 ui/l (referencia até 10 ui/l)

LH 4,3 ui/l (referencia até 9,00 ui/l)

Estradiol 2,0 ng/dl (referencia 1.1 a 4,3 ng/dl)

Testosterona total 329 ng/dl (referencia 240 a 816 ng/dl)

Testosterona livre 8,56 ng/dl 2,6%

Testosterona biodisponivel  214 ng/dl 65,1%

TSH 2,2 mUI/L (referencia 0,45 a 4,5mUI/L)

Prolactina 4,5 microg/L (referencia até 18 microg/L)

Tiroxina T4 1.1 ng/dl (referencia 0,9 a 1,8 ng/dl)

 

 

Pois bem, unica coisa que o medico estranhou foi o TGO e TGP alto e me recomendou fazer os exames FA e GAMA GT para avaliar o figado, porem em breve pesquisa, há diversos relatos que o TGO e TGP alteram mesmo para quem pratica musculação

 

A minha preocupação é que o medico aparenta não estar ouvindo os meus relatos, analisando apenas os numeros dos exames

 

Não tenho sintomas de problemas no figado como dor abdominal, pele amarela, falta de apetite, mudança na cor da urina, com excessão da fadiga..

 

Ele me receitou por enquanto vitaminas b12 e d, por 4 meses 

 

Não é que eu queira tomar hormonios, até pq nem maturidade de treino ainda tenho pra isso, porém estou um pouco indeciso quanto a fazer os exames adicionais que ele pediu, inclusive pediu até ultrassom do abdome para avaliar a gordura do figado...

 

No caso não é um medico do esporte, minha cidade é interior e não consegui encontrar profissional especifico para isso.

 

Vocês acreditam que posso realmente ter algum desequilíbrio hormonal que está me trazendo esses sintomas? principalmente quando a indisposição e baixa libido? 

 

Entendem que a conduta do médico está correta em solicitar mais exames ou devo talvez procurar outro profissional?

Pois questionando o medico sobre os sintomas que tenho, a única resposta foi que antes precisava avaliar a questao hepática, mas também preciso ver se faz sentido continuar fazendo exames que não chegarão a diagnostico nenhum..

 

Minha rotina de treino atual são 4x na semana, em divisão Push,pull e legs - cárdio de 30 min nos dias de treino, 1 hora no dia que não treino (sábado e domingo não faço nada)

 

Esporadicamente peço um lanche, porém tento ser o mais "saudavel" possivel nessa questão

 

Não bebo, não fumo

 

Alimentação boa, atuamente ingerindo cerca de 1970 cal, sendo os macros 2 gr/kg proteina + 3,1 gr/kg carbo + 0,6 gr/kg gordura e tranquilamente mais de 3 litros de agua

 

Objetivo é reduzir gordura abdominal no momento e depois entrar em bulking, porém gostaria de melhorar esses sintomas atuais

 

Peço desculpas pelo textão, mas tentei trazer o máximo de informações possíveis

 

Agradeço de coração pela ajuda dos senhores 

 

[Ferreir4]

Irmão, não tenho conhecimento pra falar a respeito dos exames, porém convivo com a líbido baixa há anos por conta da obesidade. Ao longo do tempo aprendi algumas coisas que me ajudam a melhorar isso:

 

- manter a vitamina D acima da referência

- mesmo suplementando vitamina D, tomar sol diariamente ou sempre que der

- treino de musculação com exercícios compostos, agachamento, terra, supino, remada e etc

- progressão de carga

- se livrar da pornografia

- alimentação com boa quantidade de gordura proximo ou acima de 1gr/kg

 

Pra dar um start você pode tomar algum fitoterápico tipo longjack, costuma ajudar. Tudo que falei acima veio de conhecimento empírico e funcionou mt pra mim.

 

EDIT: eu não acho que consumir 1970kcal seja o ideal, talvez você esteja com um déficit muito agressivo.

Editado Julho 17, 2025 às 13:04 por Ferreir4

[AndrePelares]

Em 17/07/2025 em 09:52, Ferreir4 disse:

Irmão, não tenho conhecimento pra falar a respeito dos exames, porém convivo com a líbido baixa há anos por conta da obesidade. Ao longo do tempo aprendi algumas coisas que me ajudam a melhorar isso:

 

- manter a vitamina D acima da referência

- mesmo suplementando vitamina D, tomar sol diariamente ou sempre que der

- treino de musculação com exercícios compostos, agachamento, terra, supino, remada e etc

- progressão de carga

- se livrar da pornografia

- alimentação com boa quantidade de gordura proximo ou acima de 1gr/kg

 

Pra dar um start você pode tomar algum fitoterápico tipo longjack, costuma ajudar. Tudo que falei acima veio de conhecimento empírico e funcionou mt pra mim.

 

EDIT: eu não acho que consumir 1970kcal seja o ideal, talvez você esteja com um déficit muito agressivo.

 

Será que está muito agressivo meu amigo? 

Nessas calculadoras de TMB da internet, meu TMB está na casa das 1800 cal - e sem atividade fisica algo entre 2250 cal, já com atividade fisica algo entre 2450 cal - estou com um deficit de cerca de 500 cal 

 

Outra coisa que esqueci de mencionar, que tem cerca de 20 dias que estou tomando aquele "pre treino" natural, de farinha de uva, baterraba, feno grego, gengibre e guarana - comprei 100 gr de cada e misturei tudo, tomo um scoop de 5 gr / dia 

[Polaco88]

Em 17/07/2025 em 09:36, AndrePelares disse:

Bom dia Senhores, sempre acompanhava o fórum como visitante, mas desta vez preciso de ajuda / orientação.

 

Tenho 31 anos, 76 kg, 1,80m - comecei a treinar em dezembro / 2024 e pesava apenas 69kg, mas com bf alto (falso magro) - meu bf era cerca de 20% avaliado pelo professor da academia através do método de 7 dobras 

 

Até dezembro eu era sedentário, porém com uma alimentação até que razoável, além de não beber e fumar

 

Quando comecei a treinar, mesmo tendo BF alto, acabei indo pelo lado do ganho de peso e fiz uma dieta bacana que me levou para os 78kg, treinando 5 dias por semana, com 20 min de cardio por dia

 

Agora estou com um leve deficit para tentar perder a pança e logo depois voltar com outra dieta de bulking

 

Pois bem, o que acontece é que sinto bastante desanimo, relativa dificuldade em ganhar massa magra, e minha libido está bem zoada (já sentia há tempos, porém parece que a musculação intensificou os sintomas pelo fato de eu estar gastando mais energia no dia a dia)

 

Fiz um exame por conta de testo total e bateu apenas 293 ng/dl em fevereiro / 2025

 

Por conta própria comecei a tomar clomifeno 50 mg (manipulado) por 30 dias, porem não senti nenhuma melhora nos sintomas

 

Agora no dia 02/07, procurei então um endocrinologista / metabologista, e explicando todos os sintomas, me pediu ao todo 21 exames, sendo os resultados logo abaixo:

 

Glicose jejum - 90 mg/dl (referencia 65 a 99 mg/dl

Uréia 49 mg/dl (referencia 10 a 45 mg/dl)

Creatinina 1,12 mg/dl (referencia 0,70 a 1,30 mg/dl)

Colesterol total 174 mg/dl (referencia <190 mg/dl)

HDL 49 mg/dl (referencia >40 mg/dl)

não HDL 125 mg/dl (referencia <130 mg/dl)

LDL 109 mg/dl (referencia <100 mg/dl)

VLDL 16 mg/dl (referencia <30 mg/dl)

triglicerídeos 78 mg/dl (referencia <150mg/dl)

TGO 55 U/L (referencia até 39 U/L)

TGP 69 U/L (referencia até 45 U/L)

Proteinas totais  6,9 g/dl (referencia 6,0 a 8,0 g/dl)

Albumina 4,6 g/dl (referencia 3,5 a 5,5 g/dl)

Globulinas 2,3 g/dl (referencia 1,7 a 3,5 g/dl)

Relação A/G 2,00 (referencia 0,9 a 2,00)

Ferritina 149,4 ug/l (referencia 20 a 250 ug/l)

Hematócritos 41,4% (referencia 39,00 a 50,00)

Hemoglobina 14,6 g% (referencia 13.5 a 17.5)

Hemácias 4.8 milh/mm3 (referencia 4.30 a 5.70)

HCM 30.4 pg (referencia 26 a 34)

VCM 86,3 u3 (referencia 81 a 95)

CHCM 35.3% (referencia 31 a 36)

RDW 12% (referencia 11.8 a 15.6)

Leucócitos 4.670 / mm3 (referencia 4.000 a 10500)

Plaquetas 232.000 / mm3 (referencia 140.000 a 450.000)

Vitamina D - 25 hidroaxi 23,6 ng/ml (referencia 20 a 60 ng/dl)

Vitamina B12 245 pg/ml (referencia 130 a 868 pg/ml)

SHBG 17.5 (referencia 13.2 a 89,5 nmol/L)

Beta HCG - inferior a 0,2 mUI/ml (referencia inferior a 2,6 mUI/mL)

Hemoglobina Glicada - 5.1% (referencia inferior a 5,7%)

FSH 3,6 ui/l (referencia até 10 ui/l)

LH 4,3 ui/l (referencia até 9,00 ui/l)

Estradiol 2,0 ng/dl (referencia 1.1 a 4,3 ng/dl)

Testosterona total 329 ng/dl (referencia 240 a 816 ng/dl)

Testosterona livre 8,56 ng/dl 2,6%

Testosterona biodisponivel  214 ng/dl 65,1%

TSH 2,2 mUI/L (referencia 0,45 a 4,5mUI/L)

Prolactina 4,5 microg/L (referencia até 18 microg/L)

Tiroxina T4 1.1 ng/dl (referencia 0,9 a 1,8 ng/dl)

 

 

Pois bem, unica coisa que o medico estranhou foi o TGO e TGP alto e me recomendou fazer os exames FA e GAMA GT para avaliar o figado, porem em breve pesquisa, há diversos relatos que o TGO e TGP alteram mesmo para quem pratica musculação

 

A minha preocupação é que o medico aparenta não estar ouvindo os meus relatos, analisando apenas os numeros dos exames

 

Não tenho sintomas de problemas no figado como dor abdominal, pele amarela, falta de apetite, mudança na cor da urina, com excessão da fadiga..

 

Ele me receitou por enquanto vitaminas b12 e d, por 4 meses 

 

Não é que eu queira tomar hormonios, até pq nem maturidade de treino ainda tenho pra isso, porém estou um pouco indeciso quanto a fazer os exames adicionais que ele pediu, inclusive pediu até ultrassom do abdome para avaliar a gordura do figado...

 

No caso não é um medico do esporte, minha cidade é interior e não consegui encontrar profissional especifico para isso.

 

Vocês acreditam que posso realmente ter algum desequilíbrio hormonal que está me trazendo esses sintomas? principalmente quando a indisposição e baixa libido? 

 

Entendem que a conduta do médico está correta em solicitar mais exames ou devo talvez procurar outro profissional?

Pois questionando o medico sobre os sintomas que tenho, a única resposta foi que antes precisava avaliar a questao hepática, mas também preciso ver se faz sentido continuar fazendo exames que não chegarão a diagnostico nenhum..

 

Minha rotina de treino atual são 4x na semana, em divisão Push,pull e legs - cárdio de 30 min nos dias de treino, 1 hora no dia que não treino (sábado e domingo não faço nada)

 

Esporadicamente peço um lanche, porém tento ser o mais "saudavel" possivel nessa questão

 

Não bebo, não fumo

 

Alimentação boa, atuamente ingerindo cerca de 1970 cal, sendo os macros 2 gr/kg proteina + 3,1 gr/kg carbo + 0,6 gr/kg gordura e tranquilamente mais de 3 litros de agua

 

Objetivo é reduzir gordura abdominal no momento e depois entrar em bulking, porém gostaria de melhorar esses sintomas atuais

 

Peço desculpas pelo textão, mas tentei trazer o máximo de informações possíveis

 

Agradeço de coração pela ajuda dos senhores 

 

Ele fez certin, é justamente uma das coisas que ta faltando.

 

Tu come pouco (2k Kcal é bem pouco, até pra cutting), treina regularmente, faz cardio ... Normal sua testo estar baixa e vc ter desanimo (fiquei triste só de ler seu relato).

 

Sobe essas Kcals um pouco, fica um tempo (4-8 semanas) e refaça os exames. Quero ver tua testo nao subir pra pelo menos 500. E na faixa que tá, subir de 300 pra 500 não vai fazer muita diferença tbm kkk

 

Tu ta batendo no teu corpo com exercicio e dando pouco substrato pra ele trabalhar, e ainda ta com b12 e D relativamente baixas, mesmo estando na faixa de referencia.

 

Clomifeno nao vai te ajudar em nada. Já para com esse treco ai kk Tomar testo também não vai resolver, só vai te dar uns colaterais de presente.

 

Come melhor, cuida do sono, e continua treinando.

 

Bem vindo ao mundo real, todos temos pancinhas, e pra isso ai sair, vai um boooooom tempo. (não querendo te desanimar, mas essa é a realidade)

 

Boa sorte man !

 

 

 

 

[Ferreir4]

Em 17/07/2025 em 10:22, AndrePelares disse:

Será que está muito agressivo meu amigo? 

Nessas calculadoras de TMB da internet, meu TMB está na casa das 1800 cal - e sem atividade fisica algo entre 2250 cal, já com atividade fisica algo entre 2450 cal - estou com um deficit de cerca de 500 cal 

 

Eu vejo a galera do fórum falando que nenhum homem adulto deveria consumir menos que 2200kcal. Você está calculando o seu gasto diário por baixo, eu chuto que deve estar próximo de 3000kcal. Eu aumentaria as calorias com gordura boa, deixaria 1gr/kg no mínimo.

Editado Julho 17, 2025 às 13:31 por Ferreir4

[AndrePelares]

Em 17/07/2025 em 10:23, Polaco88 disse:

Ele fez certin, é justamente uma das coisas que ta faltando.

 

Tu come pouco (2k Kcal é bem pouco, até pra cutting), treina regularmente, faz cardio ... Normal sua testo estar baixa e vc ter desanimo (fiquei triste só de ler seu relato).

 

Sobe essas Kcals um pouco, fica um tempo (4-8 semanas) e refaça os exames. Quero ver tua testo nao subir pra pelo menos 500. E na faixa que tá, subir de 300 pra 500 não vai fazer muita diferença tbm kkk

 

Tu ta batendo no teu corpo com exercicio e dando pouco substrato pra ele trabalhar, e ainda ta com b12 e D relativamente baixas, mesmo estando na faixa de referencia.

 

Clomifeno nao vai te ajudar em nada. Já para com esse treco ai kk Tomar testo também não vai resolver, só vai te dar uns colaterais de presente.

 

Come melhor, cuida do sono, e continua treinando.

 

Bem vindo ao mundo real, todos temos pancinhas, e pra isso ai sair, vai um boooooom tempo. (não querendo te desanimar, mas essa é a realidade)

 

Boa sorte man !

 

 

 

 

Show meu amigo, obrigado pela resposta.

No caso voce não acha valido eu tentar abaixar a pança e depois mandar um bulking tentando controlar a gordura? é que minha pança é até estranha, é tipo de quem bebe cerveja mesmo eu nao bebendo nada kkkk genetica lascada

Outra duvida voce acha valido realizar os demais exames que o medico pediu com essa desconfiança do figado ? ou só começo a tomar as vitaminas e melhoro a dieta? 

Quando fiz a primeira dieta que subi de 69 para 78kg, eu ganhei peso rapido, porem o bucho veio na mesma proporção, mesmo com a dieta bem limpa 

[tmz]

Em 17/07/2025 em 11:59, AndrePelares disse:

genetica lascada

 

Não é genética, são maus hábitos e isso não se resolve em poucos meses, tem que ter paciência.

 

 

Em 17/07/2025 em 11:59, AndrePelares disse:

Outra duvida voce acha valido realizar os demais exames que o medico pediu com essa desconfiança do figado ? ou só começo a tomar as vitaminas e melhoro a dieta? 

 

Sempre bom fazer exames, mas se quer ver de fato o fígado, faça ultrassom. 

Eu não tomaria NADA sem ter exame de imagem nesse caso.

 

Dieta tem que virar rotina.

Começa com uma dieta de 2000kcal bem distribuidas, pelo menos 30g de fibras, 2g/kg de proteina, 1g/kg de gordura e o resto em carbs.

Minimo 300g de legumes e 300g de frutas por dia.

 

Segue por 6 meses, esquece balança, só segue, mas segue certinho.

Não adianta você seguir durante a semana e ir no rodizio no sabado e estragar tudo.

 

Em 6 meses com uma dieta realmente eficiente teu metabolismo vai virar outro, ai você começa a analisar se da pra subir kcal, o que fazer.

 

Não adianta querer corrigir o shape pensando só em calorias quando se tem um ambiente metabólico destruído. 

 

É a coisa mais comum eu auxiliar alguem que se diz estar "passando fome e não perde peso", em poucos meses estamos em 3000kcal e o peso abaixando, parem de preocupar só com kcal, dieta não é só bater macro.

 

 

[Polaco88]

Em 17/07/2025 em 11:59, AndrePelares disse:

Show meu amigo, obrigado pela resposta.

No caso voce não acha valido eu tentar abaixar a pança e depois mandar um bulking tentando controlar a gordura? é que minha pança é até estranha, é tipo de quem bebe cerveja mesmo eu nao bebendo nada kkkk genetica lascada

Outra duvida voce acha valido realizar os demais exames que o medico pediu com essa desconfiança do figado ? ou só começo a tomar as vitaminas e melhoro a dieta? 

Quando fiz a primeira dieta que subi de 69 para 78kg, eu ganhei peso rapido, porem o bucho veio na mesma proporção, mesmo com a dieta bem limpa 

Acho que não man. pela sua condição atual, manteria um leve défict (seu GET deve ser na casa dos 2800 estimo), se voce tem nivel de atividade bom, e ta treinando e comendo certo, pode bater 2500 kcal dia tranquilo, vai ser um processo mais lento, MAS, muito mais viavel e duradouro. 

 

Voce vai ter mais energia pra treinar, vai ficar mais animado, sua namorada vai te agradecer pelo malaquias ficar mais em pé... resumindo, qualidade de vida.

 

Só nas redes sociais vc sai de FATNESS pra FITNESS em 6 meses. Realidade é outra.

 

E não esquece de viver man, com o tempo vc vai começar receber elogios, dizerem que vc mudou ... mas tudo isso vai da sua consistencia.

 

Esqueça as paradinhas... quem sabe mais pra frente quando vc tiver bem condicionado, e quiser arriscar blz... mas agora é gastar cartucho de 12 em pombinhas.

 

Abraço

[Frango Aceto]

Tuas calorias tão bem baixas... vc tá perdendo quanto por semana? e o mais importante.. o sono. que horas vc dorme, e que horas vc acorda?