Buenas

Luta no periodo da manhã, teve treino de esquiva + reflexo e no final deixamos as luvas bem sotlas pra tirar um fight de leve sem poder levantar a mão para defender (só esquivando). To curtindo muito esse cardio, otima escolha de atividade fisica

Treino na academia foi descanso ativo acompanhando minha namorada no treino e cargas dela, nem vou registrar porque não conta

Vlw meu Esquiva!

Em 24/09/2025 em 21:54, andersonluisr disse:

Buenas

Luta no periodo da manhã, teve treino de esquiva + reflexo e no final deixamos as luvas bem sotlas pra tirar um fight de leve sem poder levantar a mão para defender (só esquivando). To curtindo muito esse cardio, otima escolha de atividade fisica

Treino na academia foi descanso ativo acompanhando minha namorada no treino e cargas dela, nem vou registrar porque não conta

Boxe é top demais né mano? Tem alguma aspiração em subir no ringue amador pra tirar uma pira? É boa demais a sensação kkkkkk

Em 25/09/2025 em 12:33, gl4yu disse:

Boxe é top demais né mano? Tem alguma aspiração em subir no ringue amador pra tirar uma pira? É boa demais a sensação kkkkkk

Mano então... No inicio não estava com essa ideia porque ja to "velho" pra pensar em competir porem sou muito pilhado quando começo algo, ja até instalei meu saco de pancadas novamente. Existe sim essa possibilidade num futuro, foda é que vou pegar uns cara pesadão (tenho 107kg) a chance de apanhar é grande kkkkkk

Em 25/09/2025 em 13:04, andersonluisr disse:

Mano então... No inicio não estava com essa ideia porque ja to "velho" pra pensar em competir porem sou muito pilhado quando começo algo, ja até instalei meu saco de pancadas novamente. Existe sim essa possibilidade num futuro, foda é que vou pegar uns cara pesadão (tenho 107kg) a chance de apanhar é grande kkkkkk

Slk, 107 é coisa kkkkkkk, no boxe já é super pesado né?
Eu lutei no amador 3x, as 3 de meio pesado, é muito gostoso lutar, o ruim são as dores depois da luta kkkkkk

Em 25/09/2025 em 13:23, gl4yu disse:

Slk, 107 é coisa kkkkkkk, no boxe já é super pesado né?
Eu lutei no amador 3x, as 3 de meio pesado, é muito gostoso lutar, o ruim são as dores depois da luta kkkkkk

Exato, ia cair na super pesado ai da uma qubrada na expectativa de bater em alguem kkkk

Quem sabe daqui a um ano eu me sinta mais confiante em apanhar oficialmente kkkk

Buenas

Hoje não foi tão descanso assim porque eu to cansado de descansar mas fiz tudo mais leve

Voador 2x 6-8 (90kg)

Crucifixo polia baixa 2x 8 (50-70kg)

Paralela 2x 8 (eu)

Triceps unilateral na polia 2x 6 (30kg)

Triceps testa com halteres 2x 8 (14kg cada)

Panturrilha no leg 180° 3x 20 (100kg)

Panturrilha no leg 180° uni 4x 10 (70kg)

Hoje de manhã fui fazer vistoria da moto e caraléo que caro isso esta 227$ só pro cara olhar pra moto, tirar umas fotos e dar um OK mas não vou reclamar né pelo menos ta feito.

Fiz os lanches do sabado dessa vez com sobrecoxa de frango, requeijão e um pimentão verde e eles ficaram uma belezinha com a ideia de temperar com sobras do molho de tomate do dia anterior (tomate, alho, cebola, cebolinha e barbecue) aparentemente ficou muito mais suculento o frango, deu 10 lanches com 120g de recheio cada (cerca de 24-27g de proteina por lanche).

Também comecei o cumolo da mão de vaquice agora com os iogurtes porque como faço 4,5L por semana vou separar 500ml para reutilizar o iogurte caseiro mais uma vez e ver no que da, vi que ele faz até 5 ou 6x até começar a dar uma zoada na qualidade ou seja fazer uma vez não vai me matar

Em 25/09/2025 em 23:01, andersonluisr disse:

cansado de descansar

Esse é o cansaço dos meus sonhos.