Não consigo fazer a front lever pull up oq fazer no lugar dela,? Consigo fazer a barra fixa pronada e a supinada

Em 12/12/2024 em 06:53, anônimo9875 disse:

Não consigo fazer a front lever pull up oq fazer no lugar dela,? Consigo fazer a barra fixa pronada e a supinada

Qual músculo tu acha que trabalha nesse '' front lever pull up''?

Se teu objetivo é um exercicio de costas, sem dúvidas, barra fixa pronada

 

Em 13/12/2024 em 04:29, Naturale disse:

Qual músculo tu acha que trabalha nesse '' front lever pull up''?

Se teu objetivo é um exercicio de costas, sem dúvidas, barra fixa pronada

 

Eu tava fazendo só barra fixa pronada e supinada, então já tá bom? Eu tava querendo pelo menos uns 3 exercícios sla, mas acho q não precisa de mais. Só tenho uma barra de porta disponível pra fazer os treino de costas 

Editado 13/12/2024 às 05:26 12/13, 2024 por anônimo9875 (veja o histórico de edições)

Em 12/12/2024 em 18:54, anônimo9875 disse:

Eu tava fazendo só barra fixa pronada e supinada, então já tá bom? Eu tava querendo pelo menos uns 3 exercícios sla, mas acho q não precisa de mais. Só tenho uma barra de porta disponível pra fazer os treino de costas 

Faz com oque você tem, se só tem uma barra, faz só a barra, e conforme for ficando fácil de fazer, coloca uns pesos no corpo e vai indo.