Ajuda Com Suplementaçao

Postado 30/05/2010 às 22:38 05/30, 2010

Tenho 17 anos peso 60kg tenho 1,80m

Faço academia a mais de 1 ano quero começa a toma creatina+Whey+Glutamina e talvez BCAA

Queria saber se eu vo cresce pq so mt magro e se toma mais alguma coisa ou muda algum desses suplementos q falei

eu peço tudo do ebay.

Que horario e quanto devia toma?

Postado 30/05/2010 às 22:39 05/30, 2010

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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