zaymi
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Tenho 17 anos peso 60kg tenho 1,80m Faço academia a mais de 1 ano quero começa a toma creatina+Whey+Glutamina e talvez BCAA Queria saber se eu vo cresce pq so mt magro e se toma mais alguma coisa ou muda algum desses suplementos q falei eu peço tudo do ebay. Que horario e quanto devia toma?